《比天堂還美麗》韓志旼42歲仍有掐得出水的透亮肌！保養最重視「密集補水」，獨門香蕉醋維持輕盈體態

By June Huang on 02 May 2025

Digital Editor june.huang@poplady-mag.com

以精湛演技和清新脫俗氣質深受觀眾喜愛的韓國女星韓志旼，即使已42歲，依舊散發著宛如少女般的青春光采，每每現身都令人驚艷。她在近期熱播韓劇《比天堂還美麗》中飾演暫時身分不明的女子小絮，劇中她看起來狀態非常好，彷彿歲月沒有在她臉上留下痕跡，而究竟是什麼樣的保養秘訣，能讓她依然保持如此令人稱羨的狀態？現在就讓我們一同揭開韓志旼的獨門管理之道！

#重要場合前的汗蒸房急救

Photo from IG@roma.emo

擁有令人稱羨的透亮好膚質，韓志旼在肌膚保養方面可謂下足了功夫，尤其重視肌膚的保濕，但想要讓保養品更有效地被肌膚吸收，關鍵在於確保肌膚處於一個潔淨且循環良好的狀態。她曾分享自己在出席頒獎典禮或重要活動的前一天會先去汗蒸房，這個看似簡單的步驟，其實蘊含著提升後續保養效果的智慧。

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汗蒸房的高溫環境能促使身體大量排汗，這不僅有助於排出毛孔深層的污垢、老廢角質和多餘油脂，相當於為肌膚進行了一次深層清潔。當這些阻礙保養品吸收的物質被清除後，肌膚的通道變得更加暢通。

#溫和潔顏，維持肌膚油水平衡

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對於早晨的清潔，韓志旼有著獨到的見解。她認為，如果肌膚的油水平衡狀態良好，早上其實不需要使用潔面泡沫，過度的清潔反而會帶走肌膚所需的水分和油脂。如果肌膚偏乾，早上使用潔面泡沫更可能使乾燥情況加劇，因此建議只用清水輕輕洗臉，溫柔喚醒肌膚。

#面膜密集護理，打造水潤光澤

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面膜是韓志旼日常保養中不可或缺的一環。她分享，如果當天有工作，她會在上妝前的15到20分鐘敷上一片面膜。透過面膜的密封效果，能使肌膚更有效地吸收面膜中的保濕、美白等精華成分，同時也能在妝前為肌膚打好水潤的基礎，讓妝容更加服貼持久。同樣地，每天晚上睡前，她也會敷面膜，為一整天疲憊的肌膚注入養分。

#根據妝容調整夜間清潔

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結束一整天的疲憊，韓志旼在夜晚的清潔則會根據當天的妝容狀況而有所不同。如果當天只塗抹了防曬乳，她會使用泡沫潔面產品進行清潔。但如果化了眼妝，她會先使用卸妝油或卸妝凝膠仔細卸除眼妝，然後再清潔全臉，確保肌膚徹底乾淨。

#精華油鎖水，對抗乾燥環境

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雖然保養步驟看似簡約，但韓志旼非常注重保濕鎖水。她分享，在化妝水等基礎保養後，她一定會塗抹臉部護理油。尤其是在拍攝電視劇期間，長時間帶妝和乾燥的環境容易使肌膚缺水，面部護理油能有效地在肌膚表面形成保護膜，長時間維持肌膚的水潤狀態。她也笑稱，有時候覺得自己皮膚看起來油光滿面，可能就是因為有這道護理油的加持。

#特殊時期飲食管理，維持最佳狀態

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除了日常保養，在拍攝廣告等需要特別調整身體狀態的時期，韓志旼也會在飲食上進行管理。她透露，自己會選擇食用「燕麥、大麥、魔芋飯」等富含膳食纖維的食物，這些食物不僅能帶來飽足感，也有助於消化，維持身體的輕盈和健康。

#獨家香蕉醋，喝出輕盈體態

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除了細緻的肌膚保養和飲食管理，韓志旼對於日常維持體態也有一套獨門方法，那就是自製「香蕉醋」。她曾分享，香蕉醋有助於消水腫、促進腸胃蠕動，讓身體更加輕盈。

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自製香蕉醋的方法相當簡單，先將成熟的香蕉去皮後切成塊狀，接著準備同等份量的紅糖和天然釀造醋。將香蕉塊、紅糖和醋以1:1:1的比例放入乾淨的密封容器中。在室溫下靜置一天後，再放入冰箱冷藏約兩週即可飲用。飲用時，韓志旼習慣將自製的香蕉醋與冰礦泉水以1:3的比例混合，清爽又健康。香蕉富含鉀離子，有助於排出體內多餘的鈉，而醋酸則可能促進新陳代謝，對於維持良好體態有所助益。