【擺脫濕重!即Check 4大濕重警號】一文看清濕重成因、迷思與終極解決方案

【擺脫濕重!即Check 4大濕重警號】一文看清濕重成因、迷思與終極解決方案

Health and Fitness
By Ivy on 08 May 2025
Digital Editor

香港人生活節奏急速,又食無定時,大多偏好辛辣和生冷食物,同時缺乏運動,且長期處於冷氣環境⋯⋯這些習慣都是導致體內積聚濕氣(濕重)的原因。從中醫角度來看,濕氣是一種病理性的津液,當脾胃運行不暢時,濕氣便會堆積,阻礙氣血運行,繼而引發「易攰」、「瞓唔好」、 「腰痠骨痛」等不適。若然濕重問題嚴重的話,更會導致水腫、虛肥、膚質變差,令外觀與身形出現變化!以下4大警號,即check自己有冇濕重困擾﹗

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濕重4大身體警號,即Check你中了幾個項?

臉部浮腫是濕重警號之一。Photo from Shutterstock

濕重警號 1:整個人「腍滋滋」、虛肥浮腫
每朝起身,眼皮總是浮腫,就連臉部看起來都是脹卜卜,Baby Fat重現;又或者一到下午,雙腿開始變得沉重,甚至出現水腫。這些都是濕氣重的典型警號 。

手重腳重,容易感到疲累,也同濕重有關。Photo from Shutterstock

濕重警號 2:頭重重、手腳沉重
如果經常感到頭重重,即使睡很多仍然精神不振?或者就算沒有做運動,仍感到疲憊乏力的話,這很有可能是濕重的警號。

舌頭是最易觀察自己有冇濕重問題的地方!

濕重警號 3:舌頭胖大、舌白有齒痕
濕重的另明顯警號就是舌頭比平常胖大,又或舌頭邊緣出現明顯的齒痕。

大便黏膩除了是消化不良,也有可能是濕重。Photo from Shutterstock

濕重警號 4. 有濕便
最後,如果你發現自己經常大便黏膩且難以沖乾淨,或者排便後總覺得不徹底的話,這就是「濕便」,也是濕重警號之一。

拆解濕重4大迷思!助你更易KO濕重問題~

Check完之後你會否同美編一樣,最終還是逃不過「濕重」命運!雖然許多香港人都深受濕重困擾,但大家對它的了解其實並不全面。以下就是一些常見的濕重迷思,看看你是否也曾這樣想過?

飲涼茶是不少人用來改善濕重的方法。Photo from Shutterstock

濕重迷思 1:飲涼茶可以袪濕?
經常聽媽媽說:「濕重?飲涼茶喇」由細到大的觀念,讓許多人認為:要祛濕,飲涼茶、祛濕茶、薏米水就OK。雖然這些飲品確實具有一定的祛濕功效,但實質效果真是見仁見智。加上,大多數香港人都生活忙碌,試問哪有時間自己煲呢(煲劇Better La)?另外,對於體虛血弱的人來說,過於寒涼的涼茶也未必能受得住!

刮完痧雖然身體會感到一陣輕鬆,但其實並未能根治濕重問題。

濕重迷思 2:浸腳、刮痧、運動能解決濕重?
許多人認為浸腳有助促進血液循環,刮痧能疏通經絡,運動能幫助排汗~但透過這些方法真的能徹底解決濕重問題嗎?雖然可以,但要有恆心。作為香港人時刻分秒必爭,要長期堅持浸腳、刮痧或運動,談可容易呢? !而且這些方法亦都各有限制,例如浸腳主要集中下半身(上半身怎樣呀?)、刮痧又要靠人幫忙,而運動如果Keep不到,根本就沒有效果,若然運動後沒有注意保暖,更有可能加重濕氣。

濕重就一要戒喝凍飲?真的嗎?Photo from Shutterstock

濕重迷思 3:袪濕=什麼都不能做?
由於濕重原因大多與生活習慣有關,所以一旦濕重出現,不少人就覺得要戒掉這些生活習慣才能改善。例如避免食生冷食物、避免食鴨鵝蝦蟹,或避免嘆冷氣等!但其實只要有適當運動,促進氣血循環,就能加快濕氣排出體外,這樣即使日常習慣不變,也能袪濕!

中醫調理又慢,效果又不穩定。Photo from Shutterstock

濕重迷思 4:中藥袪濕效果慢、又不穩定?
「睇咗半年中醫去濕,但都仲係好濕重,易累」、「睇中醫唔得,成日食完唔舒服」、「唔睇又打回原形」⋯⋯這些都是港人對中藥袪濕的評價,實在令人不得不懷疑:到底中藥袪濕是否真有效?食幾耐才有效?會唔會不食就反彈?中藥祛濕的成效受制於多重因素,當中包括中醫師診斷準確度、藥方針對性、患者體質,以及服藥劑量和時間等,每一個都會令療效受到影響。

Return袪濕S:日本漢方 x 醫藥科學,高效袪濕之選

既然以上方法都行不通﹐莫非真的要濕重過人世?要解決濕重,聰明的美編才不會用以上慢得來,又不知有沒有成效的方法!而是選擇日本製,結合日本漢方醫學的智慧 X 頂尖的草本醫藥科學的 #Return袪濕S,它是一個快速有感的袪濕法寶。

Return袪濕SPhoto from Return

Return袪濕S是中西合壁的配方,既有傳統中藥的袪濕成效,更有西方醫學的快速成效﹗它以日本漢方醫學的五臟六腑理論為基礎, 再配合先端醫藥科學機能成分,12小時極速祛濕消腫。它採用17種天然草本成分,更以明日葉、山藥、防己為主藥,有效補脾養胃,提氣補氣,從根本開始調理身體、袪濕解毒。更可以改善浮腫,提升膚質(改善痘痘、粉刺、色斑和偏黃暗沉)和促進新陳代謝。

Return袪濕S 功效快速顯著。Photo from Return

產品特別添加了醫藥科學機能成分 - 橙皮苷提取物,有效排走體內多餘水分及老廢物質,經臨床實證:2星期水腫情況明顯減少達77%,帶來有感的V面小顏與瘦腿效果,大大提升輕身除腫的速度。加上富含海藻酸的褐藻提取物AF,能選擇性吸附和排出鹽分,進一步提升袪濕效果。

袪濕效果更有實測證明。Photo from Return

服用Return袪濕S,美編真有感地覺得濕重問題得到快且顯著的改善!

Return袪濕SPhoto from Return

- 12小時後:疲勞感消褪、利水袪濕、減輕頭困身重;
- 1星期後:臉部及腹部脹滿情況明顯減少,趕走「虛肥」、重塑S曲線,並能定時暢便;
- 4星期後:膚質改善、色斑減少,提升新陳代謝,令五臟六腑協調平衡。

所以Return袪濕S除高效袪濕外,還更能提升身體素質,是都市人必備的多重健康補充品。

Return超吸袪濕貼Photo from Return

Return超吸袪濕貼:袪濕功效Power Up!

若然想袪濕效果更快,輕盈體態更持久,可加入Return超吸袪濕貼一同使用!產品採用獨特配方結合3種強效吸濕成分,層層吸走體內濕氣。
第1吸:奈良木酢液
深層滲透、去除體內頑固濕氣

第2吸:有機鍺の負離子 + 遠紅外線
促進新陳代謝,加速濕氣排出

第3吸:珍珠岩
超強祛濕力,有效吸附多餘水分,保持身體乾爽舒適 。

袪濕4步曲Photo from Return

只要睡前左右腳簡單各貼一塊,第二日早上撕開就見到充滿啡色殘留物。啡色殘留物就是大家身體上的濕氣。簡單每晚一貼就能輕鬆睡眠袪濕。

Return超吸袪濕貼使用方法十分簡單。Photo from Return

多位用家表示使用8小時抗疲勞、利水袪濕,減頭困身重;使用1星期,小腿、眼皮及身體浮腫得到改善,有感排毒助眠;使用1個月後,就連免疫功效都得到提升,有助舒緩濕毒引發的過敏。

100%用家認同有效。Photo from Return

最重要的是不論你是濕熱,還是濕寒體質人士,Return袪濕S及超吸袪濕貼,都適合你使用,完全無須看體質。

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如果你自覺已有濕重問題,如經常感到疲憊、身體浮腫、虛肥、排便不順、容易出油、出汗、胸口鬱悶、無食慾、胃滯肚谷的話,Return袪濕S及吸袪濕貼你一定要試!

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Text: TopBeauty Editorial
Photo Source: Shutterstock
Presented by Return

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