待在家也需要擦防曬？99%的人忽略的「隱形紫外線」，正在無形中傷害妳的皮膚！

很多人以為，只要不出門、不曬到太陽，就能省下擦防曬的步驟。甚至覺得「讓皮膚休息一下」是好事。但妳知道嗎？室內其實隱藏著許多「隱形紫外線」，如果不加以防護，長年累月下來，這正是導致妳細紋、黑斑與皮膚鬆弛的元兇。今天我們就來拆解，為什麼「居家防曬」是維持逆齡美肌的關鍵！

#紫外線UVA：穿透玻璃的「皮膚殺手」

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紫外線主要分為UVB與UVA，UVB會導致曬紅、曬傷，容易被雲層和玻璃阻擋；UVA波長較長，具有極強的穿透力。

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可怕的是，高達70%~80%的UVA可以穿透一般的居家窗戶玻璃。就算妳待在客廳看書、在窗邊工作，這些看不見的射線依然在深入妳的真皮層，破壞膠原蛋白，導致所謂的「光老化」（Photoaging）。這就是為什麼有些人明明很少曬太陽，皮膚卻比同年齡的人更容易出現細紋。

#螢幕藍光：隱藏的「室內污染」

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現代人居家辦公或休閒，長時間面對手機、平板與電腦。雖然螢幕產生的藍光不屬於紫外線，但目前的皮膚科學研究指出，長期暴露在高強度的藍光下，會誘發色素沉澱（尤其是黃褐斑）並加速自由基的產生。如果妳發現最近膚色暗沈、蠟黃，卻找不到原因，或許就是這些螢幕光在作祟。

#反射光：無處不在的紫外線

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光線是會反射的。陽光射入室內後，會透過地板、牆壁、鏡子進行多次反射。即便妳沒有坐在窗邊，室內的散射光依然含有微量的紫外線。雖然強度不如戶外，但「長期的微量累積」對皮膚的傷害是不容忽視的。

#居家防曬該怎麼做？記住這3個原則

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室內防曬不需要像去海邊一樣全副武裝，掌握以下原則，保養才不會有壓力！

1.挑選輕薄、透氣的質地

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居家防曬建議選擇SPF 30左右、PA+++的產品即可。優先挑選質地清爽、不黏膩的物理性防曬或隔離霜，避免對皮膚造成多餘負擔。

2.窗簾是妳的第一道防線

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如果陽光直射，建議拉上薄紗窗簾，這能過濾掉大部分的紫外線，同時保持室內採光。

3.別忘了脖子與手背

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這兩個地方是最容易顯露年齡、也最容易被忽略的防曬死角。

保養小叮嚀

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如果妳整天待在完全沒有窗戶的房間，或是晚上才活動，那就不需要擦防曬。讓皮膚在正確的時間點休息與修護，也是非常重要的喔！

美白或許是個人審美選擇，但防老卻是每個愛美女性的共同目標。居家防曬並不是吹毛求疵，而是對肌膚最基礎的保護。從今天起，養成每日擦上一層薄薄防曬的習慣，給肌膚一個隱形的防護罩吧！

Text：TopBeauty Editorial

Photo Source：IG@_mariahwasa、IG@miyayeah、IG@min.nicha、IG@KylieJenner、IG@chaerrry0、IG@imwinter