假日一起看海去吧！藍色的大海可讓人分泌幸福荷爾蒙，看海的5大好處～
在感到壓力太大、情緒低落時，每個人都有不同方法去舒緩壓力，有的喜歡到處品嚐新鮮美食，有的喜歡睡上舒服的一覺～若你想換換新意，今個週末快拉著朋友一起出走看海吧！因為有研究發現，蔚藍大海有很好的療癒效果，可以讓人分泌幸福的荷爾蒙，是個不用花大錢又舒服的舒壓活動啊！
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根據外國健康網站《Evolve Me》報導——According To Scientists, Visiting The Beach Can Benefit Your Brain In The Most Rewarding Way，引述美國密歇根州立大學的一項關於看海的研究，發現大海有治癒和撫平傷痛的效果，聽著海浪輕輕拍打岸邊的聲響、看著被太陽照射得閃閃發亮的波浪，可令人暫時忘卻壓力，降低憂鬱和焦慮的情緒，對腦部神經更有不少好處！
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#1 舒緩身心承受的壓力
生活在高科技的時代，手機、電腦和電視會令人產生負面性依賴和焦慮。水有大量的負離子，能使人感到平靜和安寧，所以當你需要遠離科技的纏擾時，就到海邊游游泳或曬曬太陽吧～
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#2 提高睡眠質量
海浪一直以來都被用作助人入睡的聲音，而大部分的睡眠音樂都會有海浪徐徐輕拍的聲音，除了海浪外，聆聽一些長時間持續的重覆性聲音如雨聲、風聲等大自然的聲音，都會有平靜心神的作用，所以在海邊、下雨天時特別想睡是有原因的啊！
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#3 減輕抑鬱情緒
很不幸地，現今社會大多數事物都是很負面的，我們都被壓得喘不過氣來，想放鬆心情就到海邊吧，看看海、聽聽浪潮聲，可以大大地降低憂鬱和焦慮的情緒！
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#4 提高創造力
蔚藍的顏色除了讓人感到很舒心外，更有助掃走腦中煩人的思緒，藍色可打開你的創意大門，令你在看這個世界時有更多嶄新的角態，幫助你獲得更多靈感，以及解決生活上現有的問題。
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#5 重新審視未來
高壓又混亂的環境令我們無時無刻都需要進步和無止境地渴求物質，到海邊放鬆身心，能給予你空間「停一停，想一想」，重新考慮生命中甚麼才是最重要的，也可以令你重拾對生活的信心。
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Text：TopBeauty Editorial
