暗瘡肌的福音！每星期吃2次牛扒可以治暗瘡，連暗瘡印都可以去掉

有不少有暗瘡問題的人，都會戒吃牛肉，認為牛肉會令暗瘡惡化～但有營養師就打破了這個說法，指出吃牛反而可以治療暗瘡，幫助去痘印，想變剝殼雞蛋不是夢。相信各位食肉獸聽到這個消息後，一定覺得很爽吧～！

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#1 牛肉可抗痘
牛肉裡有微量元素鋅，可以強化免疫力，免被細菌入侵，暗瘡自然會變少啦！同時鋅都有消炎功效，暗瘡一出現，它就會幫忙讓暗瘡快快消失。

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#2 減少油脂分泌
適量的牛肉裡面的成分可以讓減少毛囊皮脂角化，簡單來說就是減少油脂分水泌啦，少了出油，暗瘡沒有養分，自然就難以形成。

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#3 幫助去暗瘡印
同樣是鋅的強大功效，它可以幫助皮膚癒合，令細胞不再重覆感染細菌，變相去除頑固的暗瘡印。

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各種的暗瘡問題，牛扒通通可以解決，絕對暗瘡肌的恩物。不過凡事都要適可而止，一個星期吃2次就夠，而且要以瘦牛肉為主，如上腰部的瘦肉、帶骨肩肉、牛腹肉、牛上腰、牛里脊肉等，吃太多會令皮膚的油脂變多，反而會生暗瘡呀！

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同時，進食精製麵粉會令鋅流失，所以平日要少吃白米、麵條、白麵包等含精製麵粉的食物，加上足夠的清潔、休息和運動，踢走暗瘡自然事半功倍啦！

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Text：TopBeauty Editorial