
懶著瘦一圈!中藥泡腳排毒瘦身法~睡前一泡好心情,有助減肥又可以溫經美顏
對女生嚟講減肥確實係終身事業,除咗調節一日三餐嘅飲食,放工仲要抽時間去做運動,都真係幾攰~但如果真係無時間,不妨泡一泡腳,唔止可以放鬆身心,對減肥排毒都有幫助㗎!
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近年來「爆汗浸浴」係一種日本流行嘅減肥方法,透過浸浴加速身體血液循環同新陳代謝率。不過礙於唔係每人屋企都有浴缸,就可以用浸腳嚟代替,加入一啲中醫藥材仲可以加強效果添~
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例如艾草、老薑、黨參、北芪同當歸,可以有溫經驅寒、利尿去水腫、補中益氣嘅功效。市面上同網上都有相類近嘅藥包,非常方便!
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浸腳嘅時候,水最好超過腳踝位置去到小腿位,而時間大約30分鐘,泡上幾分鐘已經會出汗。一星期泡兩三次就可以,有網民話有效到可以減到9磅!而經期完結後連續泡幾日仲有調理身體嘅效果。
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泡腳除咗可以加強體內血氣循環,加速新陳代謝,自然有助排出身體毒素,對美顏護膚都有一定功效,臨訓前浸一浸放鬆身心,訓都訓得好啲!不過要注意嘅係高血壓,嚟緊月經都唔適宜泡腳!
Text:TopBeauty Editorial