打造小巧精緻輪廓!4個簡易淋巴按摩去水腫方法,每天10分鐘排走毒素回復光澤~

打造小巧精緻輪廓!4個簡易淋巴按摩去水腫方法,每天10分鐘排走毒素回復光澤~

Health and Fitness
By Michelle on 07 Aug 2019
Digital Editor

不論身型如何纖瘦,如果臉上全都是豬肉肉,一塊Pizza臉真的令你形象分大減!自問飲食上非常節際忍得口,有運動習慣,身體各部位都算不上肥,但偏偏肉肉份都往臉上跑,也許你要試試面部淋巴按摩。只要早晚兩次5分鐘的重點按摩,就可以達成通淋巴,排毒兼瘦面的功效!想知正確方法係點按?快參考以下技巧~

水腫係點形成?

水腫主要成因係血液循環不良,亦可能跟飲食習慣有關。 如果面部血液循環不良,就會令新陳代謝功能變差,毒素同水分則難以排走,形成水腫;另一個原因就係重口味飲食習慣,太多調味嘅食品都會令身體水分比例唔平衡,形成水腫。而淋巴就係身體排毒嘅防線!只要淋巴暢通,身體排毒功能就會正常,持之以恆進行按摩,就可以造到排毒去水腫,pizza面變小顏不是夢!

Photo from ig @ aliaime

Photo from vivien_yeosiewhui @ ig

#1 眼周

上班一族每日對住電腦超過8個鐘,眼部非常疲勞,而輕按眼周就可以減輕眼部疲勞,水腫同黑眼圈問題都會得以改善,持續一段時間後,眼周肌膚會回復光澤同彈性。以眼蓋、眼尾、眼袋同眼頭作針對按摩嘅的穴位,打圈按壓約10次。

Photo from ig @ wongtsuiyu

#2 顴骨

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顴骨下方正正係容易積聚毒素嘅部位,按壓方法非常簡單:利用三隻手指以螺旋狀向耳朵方向做提拉動作,直到耳下方凹陷處時,稍稍加強力度按壓淋巴位置。

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#3: 頸部、下巴

下顎位置同樣,由下巴開始,以螺旋狀往耳朵按壓,直到咀嚼肌位置,可以稍稍加強力度打圈按壓。另外,可以用3-4隻手指嘅指腹向耳後淋巴位置一直向脖頸方向按,直至鎖骨部位,有助去水腫。

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#4 鎖骨

鎖骨上方嘅凹陷位置正正係連結淋巴嘅地方,先輕輕按壓鎖骨上方凹陷處,之後用指腹將毒素往外推 。將呢一組動作放最後,就有效將剛才面部所排走嘅毒素排清,而多按鎖骨淋巴更可以預防身體疾病。

Photo from aliaime @ ig

Text:TopBeauty Editorial

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