生理周期第2星期最適合做昂貴保養!經期前後的4個美肌黃金週期,做對了護膚才能事半功倍~

生理周期第2星期最適合做昂貴保養!經期前後的4個美肌黃金週期,做對了護膚才能事半功倍~

Beauty
By Michelle on 07 Aug 2019
Digital Editor

愛美是女人的天性,但唔少女都會面對每月總有幾天皮膚特別差嘅日子,肌膚狀態不穩定,令皮膚顯得粗糙敏感,臉上痘痘還處於春風吹又生的狀態,情緒更連帶受到影響。其實m到時,只要根據生理周期,配合皮膚狀況,選擇最適合自己的保養方法,就可以長期都有水噹噹肌膚~

 

Photo from ig @ wongmanyik

第1周:月經期

受到雌激素、黃體素平衡波動的影響,女生的肌膚於28天生理周期過程中有著明顯變化,皮膚會正值疲憊期,所以女生呢段期間肌膚,特別乾燥、敏感、缺乏光澤。

 

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重點:加強保濕補水

「月經期」的保養應內外雙管齊下,保養注重保濕補水、緊緻肌膚,亦可多人飲滋潤湯水。但因為肌膚抵抗力低,要避免選用刺激性保養品;食療部分則可多補充含鐵食物,如瘦紅肉、豬紅或鴨血。

 

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第2周:濾泡期

月經期結束後的「濾泡期」,係雌激素分泌的高峰期,這個時刻嘅女生應該是最明艷照人呢~皮膚狀態正值最好時候,可以進行各種保養同美容療程,吸收效果同修復效果都是最好的!

 

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重點:任何保養皆適宜

此時多攝取高纖和排水性高的食物,有助於新陳代謝,幫助改善經期水腫症狀。

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第3周:黃體前期

過了最最明艷照人的濾泡期後,就緊接黃體前期,亦係排卵後1周,呢個時候肌膚狀態慢慢走下坡,皮脂腺、黑色素分泌大幅上升,會令皮膚容易增生黑斑、色素沈澱同痘痘。

 

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重點:加強美白和祛痘

即使天生白淨,都要著重去黃美白的護理,呢段期間亦要開始戒口,食清淡一點,減少鹽類攝取以免水腫。

 

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第4周:黃體後期

月經前1周,皮脂分泌旺盛,黑色素活性增強,是肌膚不安定期。女生皮膚容易出現痘痘、黑斑、脂漏性皮膚炎、毛孔粗大等症狀。

 

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深層清潔去角質

此時美肌保養應注重深層清潔和去角質,且飲食清淡,減少鹽類攝取以防水腫。

Text: TopBeauty Editorial

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