睡前睇手機比別人快老5倍！夜間黃金保養時間：教你4個「睡美人」保養小竅門＋編輯私藏好物推介
在這個機不離手的時代，大家看手機的時間比看人的時間還要多，平日睡前或許都會再看一看手機，但你卻萬萬沒有想過這個小小的舉動，不單止傷害了眼睛，更是你皮膚衰老的元兇，而長時間在暗黑環境下玩手機，皮膚面部容易出油，阻塞毛孔，同時容易長痘痘！
Photo from 《藍色大海的傳說》劇照
不少皮膚科研究亦證實藍光會加速肌膚的老化，睡覺前看手機，只要超過 30 分鐘，體內的褪黑激素會下降到只剩下40%，而褪黑激素的功效是修復身體，讓身體更年輕，愈睡愈漂亮。
Photo from 《藍色大海的傳說》劇照
正常褪黑激素會從晚上11點到凌晨1點分泌旺盛，但因藍光影響，欺騙了大腦，誤以為現在是白天，令褪黑激素分泌減少，繼而令皮膚發黃、乾燥，出現衰老現象，導致肌膚比別人快老5倍！
Photo from 《藍色大海的傳說》劇照
更重要的是，研究發現晚上11點至凌晨5點是皮膚代謝和修復功能最高的時候，所以夜間護理的效果相比白天高出八倍，想皮膚在夜間不知不覺地變美，真正睡一個「美容覺」就一定要學會以下4個保養方法啦！
#1 護膚第一步：卸妝、清潔、去角質
護膚最重要部分之一就是要徹底卸妝、清潔，帶走白天殘留在肌膚的化妝品以及污垢，夜間建議使用溫和的洗面乳，並且先在手上輕輕揉搓起泡再擦於面部，一來清潔效果就更出色，亦能減少清潔護膚品帶給肌膚的傷害。另外，一個星期最好去角質一次，因為適度的去角質可讓護膚品成分更容易被肌膚吸收，進而維持皮膚的新陳代謝。
Photo from L'Occitane
L'Occitane金盞花輕柔卸妝潔面油 $190/200ml
加入了來自法國南部的蠟菊和金盞花，卸妝油加水乳化後，溫和卸除頑固的彩妝和肌膚表面雜質，金盞花亦有舒緩的功效，用後肌膚份外柔嫩。
Photo from Odile Lecoin
Odile Lecoin杏仁精油潔面乳 $420 / 200ml
溫和潔淨細緻的臉部肌膚，同時有效溶解彩妝、塵垢，當中的月桂酸可以有效預防皮膚乾燥缺水，用後肌膚平滑、潤澤，每天使用能保護並均衡肌膚，絕不造成傷害！
Photo from Clarins
CLARINS 面部磨砂霜 $280/50ml
三款含高效植物配方的面部磨砂，包括：保濕磨砂霜、紓緩磨砂霜、淨化磨砂霜，分別針對缺水肌、乾燥肌及混合油性肌而設計，有效去除粗糙的角質細胞、污垢、過量油脂，更有效改善面部幼紋，以及提升肌膚天然保濕機能，滋潤乾燥敏感肌膚，在按摩過程中會轉化成乳狀保護膜，特別適合乾燥敏感肌膚！
#2 護膚第二步：化妝水＋面膜
「缺水」是皮膚夜間面臨的最大問題，薄薄的一層化妝水，不但可以滋潤肌膚，促進肌膚作進一步的吸收，再敷保濕面膜就可以完美解決「缺水」問題！無論是紙面膜，還是啫喱狀面膜，都能帶來滋潤保濕效果，而在晚上潔面後，如果皮膚在疲憊狀態之下，是很難吸收面膜的精華。所以敷面膜前不妨使用導入式化妝水或者專門的導入液，先按摩一下皮膚，讓血液循環加快，之後再敷面膜，這樣的話營養也會被吸收得更好。
Photo from ReFa
ReFa EXPRESSION RISING LOTION 清爽保濕化妝水 $570
最近的天氣都難免令皮膚容易變得暗啞無光澤，ReFa化妝水含除紋精油，可以減淡面上的表情紋，當中的黑麥籽精華更可以肌膚重拾彈性，調整肌膚內部水分循環，讓肌膚表面再現光澤。
Photo from Haruharu
Haruharu 奇蹟活氧深層水潤蜂蜜綠茶保濕霜 $195／90g
韓國發酵蜂蜜的配方將保濕效能提升至更高層次，綠茶含豐富茶多酚、類黃酮及氨基酸等，能修復紫外線對肌膚的傷害，幫助收細毛孔、改善皺紋；而野生蜂蜜含蛋白質、有機酸及礦物質，兩者經發酵後，變成發酵蜂蜜綠茶，有效抑制黑色素，提升保濕、抗炎、美白及修復肌膚的功效，同時改善皮膚鬆弛、膚色不均或暗沉等情況。
Photo from APIVITA
APIVITA牛油果凝潤煥膚面膜 $420/6pack
面膜纖維採用椰子生產的天然纖維素而成，可100%生物分解，既天然又符合環保！果凍面膜只需敷10分鐘即可讓活膚精華迅速注入肌膚底層，能深層補水，舒緩，軟化和調節肌膚狀態！
Photo from GIORGIO ARMANI
GIORGIO ARMANI 極致再生活顏亮肌黑面膜 $1,700/50ml
全新研製的面膜配方不單止有效淨化潔膚、強效去角質，只需薄薄塗上一層，待10 分鐘後再輕輕按摩便可激活提亮皮膚，高效的Reviscentalis非洲再生復活精華成分，滲進面膜形成極致黑色，更有超過80%澳洲堅果油呵護肌膚，極度滋潤保濕而不油膩，用後膚色看起來更均勻，更緊緻、柔嫩、有明亮光澤！
#3 護膚第三步：精華液+面霜
睡前的護膚保養，沒必要用太多量或是很多種，簡單的精華液、面霜就足以修護到皮膚深層，用雙手或化妝棉推開精華液，面部由額頭、兩頰、鼻頭到下巴均勻擦上面霜，以手掌心包裹住整個面部5秒鐘，然後將殘留在手掌的乳霜，順勢帶到脖子肌膚，分別用左手拍右側頸、右手拍左側頸10下，能同時起到緊實頸部皮膚，預防皺紋鬆弛的作用！
Photo from Shiseido
Shiseido Future Solution極光精華 $3,600 /30ml
全新精華有效改善黯黃膚色、肌膚乾燥問題，令肌膚變得幼滑，而鳶尾精華能促使真皮層幹細胞移動，並轉化為製造膠原的纖維母細胞，令肌膚於視覺上、觸感上重煥年輕！以日本濱梨玫瑰、梅花、櫻花的香氣元素調配，並加入玫瑰與茉莉的幽香，同時以蓮花清香點綴，護膚之餘更有紓緩鎮靜的效果！
Photo from HELENA RUBINSTEIN
HELENA RUBINSTEIN 植物幹細胞再生乳液 $1,200/ 50ml
當中82%為天然成分，質地輕盈清爽，富含具抗氧化功效的螺旋藻（Spirulina）有助肌膚抵擋日常侵擾、脂質精華（Lipidic Extracts）則有效為肌膚細胞保存能量，增強及延長精華露的功效，讓肌膚回復飽滿細緻，並強化肌膚保護層！
#4 護膚第四步：眼部按摩
如果你有黑眼圈、眼袋及眼腫等問題，睡覺之前就千萬不要省略按摩這個步驟了！按壓眉頭、眉毛中間及眉尾處的穴位，對消除浮腫和眼睛疲勞都有顯著效果。或者睡前塗面霜或眼霜時，以食指和中指指腹從眉心向眉尾、太陽穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲勞、消除黑眼圈，並且還能夠預防次日清晨出現眼部浮腫！
Photo from MDNA
MDNA SKIN THE EYE MASK修護眼膜 $980／12包裝
加長型眼膜可以長時間緊貼眼部肌膚，三層的鎖水結構能密封每滴修護成分，當中的蒙特卡蒂尼的溫泉水及珍貴的精華快速注入肌底，擊退老化痕跡，即時撫平眼紋，提升光澤度，雙眼回復光彩！
Photo from La Prairie
La Prairie 魚子精華眼部提升緊緻液 $3,990 / 20ml
配方結合魚子精純精華 (Caviar Premier)及La Prairie獨家專利成分活細胞複合物，持續使用雙眼變得更大、更明亮，更能重塑眼周以至雙眉輪廓，上眼瞼重獲緊緻，魚尾紋顯著減淡，下眼瞼更見平滑，淡退眼袋和浮腫，眼周逐步提升和緊緻，雙眼恢復活力！
Text: TopBeauty Editorial
