職場女性睡眠時間較男性多,因女性大腦較複雜,可同時處理多項工作!

職場女性睡眠時間較男性多,因女性大腦較複雜,可同時處理多項工作!

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ByMaggieon25 Sep 2019Digital Editor

現代女性在職場上地位絕不比男性低,工作實力和待人處事方面都可跟男士睇齊或是更優秀,職場不再是只有男士有話事權的地方。但作為一個充滿自信又工作能幹的事業女性,所需要的睡眠時間原來都會比男士多!

 

英國Loughborough University的睡眠研究中心主任Jim Horne曾作出研究證實女性的所需睡眠時間是會比男士多出20分鐘,原因是女性大腦是比較複雜,而且很多時都會傾向同時做幾件事,於是大腦的活躍率都會比男性高。這好比女性在工作上都會出現的情況,一天內需處理多項工作細節,分分鐘每日都在跟時間競賽,以最快的速度完成最多的工作量!

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Jim表示,睡覺的主要功能是讓大腦恢復和自我復原,只要一到達深層睡眠時,負責思考記憶、語言等的大腦皮質層便會從感官脫落,從而進入修復功能。而當晚所需的睡眠便要視乎當日大腦活動的複雜度和密度而定,因此大腦較複雜女性便會需要較多的睡眠時間。而男士都傾向單一地工作,不會同時做處理多件事情,因此所需要的睡眠時間便會相對地比女性少。不過Jim都有補充,對於部份工作涉及大量決策性和橫向思維的男士來說,都會有機會需要相對較長的睡眠時間。

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而美國DUKE University 的醫學中心的教授Edward Suarez也曾發表一份研究指出,女性如缺乏充足睡眠是會帶來一定的影響。研究請來了210名中年男性和女性來收集他們的睡眠情況,發現有40%的調查對象都有失眠的問題,而他們每次的睡覺時間都需要花半個小時或以上的時間才能入睡!

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研究還指出,只要女性睡眠時間不足,便會帶來很多心理和健康問題,如易怒和抑鬱,更有機會患上心臟病和二型糖尿病等,但這些情況都不會出現在男性身上,因此女性要多睡眠時間並不是沒有道理的!

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Text:TopBeauty Editorial


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