DIY蘋果養生茶!清甜滋潤袪濕毒,3款秋冬美肌飲,配合薏仁准山,改善血氣不暢 暗瘡肌~

DIY蘋果養生茶!清甜滋潤袪濕毒,3款秋冬美肌飲,配合薏仁准山,改善血氣不暢 暗瘡肌~

Health and Fitness
ByMichelle on 09 Oct 2019 Digital Editor

香港人濕氣重,外濕、內濕一次過夾攻,加上經進出冷氣房,愛嚐冷品,身體血氣不暢通,導致脾虛氣虛引致濕氣。濕氣重不但會令人看上去水腫、而且更會頭重重精神差,甚至生暗瘡!想袪濕除了可以焗桑拿排毒、運動排汗排毒外,其實女生多飲營運湯水亦非常重要!所謂一日一蘋果,醫生遠離我,以下這3款蘋果袪濕水,不但製作方法簡單,而且清甜滋潤有營養,女生們一於將這個養生茶學起來!

 

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#1 蘋果薏仁水(袪濕去水腫)

材料:蘋果1個、生薏仁15克、冰糖少許

蘋果洗淨後去皮去核,切成小塊,在鍋中放1500ml的冷水,加入蘋果和生薏仁煮45分鐘,放入冰糖調味即可。

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#2 蘋果雪梨茶(清熱潤肺)

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材料:蘋果1個、雪梨1個、冰糖少許

蘋果和雪梨洗淨後去皮去核,切成小塊,在鍋中放1500ml的冷水,加入蘋果和雪梨煮30分鐘,放入冰糖調味即可。

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#3 蘋果准山水(脾虛消化不良適用)

材料:蘋果2個、准山30克、冰糖少量

蘋果洗淨後去皮去核,切成小塊,在鍋中放1800ml的冷水,加入蘋果和准山煮30分鐘,放入冰糖調味即可。

Text:TopBeauty Editorial


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