誰會相信她們已經40+？日本熟女界的女神—神崎惠 、石井美，從凍齡食品入手～
即使歲月如何增長，可以保持理想的容貌應該使所有女生的心願吧！但都市人成日捱夜，加上年紀愈來愈大，膠原蛋白慢慢流失，一旦膠原蛋白流失，皮膚就會變得鬆弛、毛孔會變粗大，女生過了 30 歲後就會明顯感到肌膚不再那麼細緻且充滿彈性，而年過 40 後就會發現皮膚紋路已經明顯地讓人無法忽視。看看日本熟女神崎惠和石井美保的樣貌，就會發現其實凍齡並不是不可能的任務，參考她們的美妝保養技巧，令自己即使到了 4 字頭的年齡，仍擁有讓人稱羨的外型吧！
日本女生十分仰賴美容師的建議，但作為美容師，當然要有好的肌膚才有說服力！神崎惠與石井美保在日本人氣很高，單是IG 追蹤人數都超過十萬，一齊看看她們的建議～
＃1 神崎惠
神崎惠經常在 MAQUIA、with 等知日本雜誌登場，擁有令人羨慕的纖細身材，加上帶點高冷感的臉孔，完全看不出她已經是3個孩子的媽...而且最大的孩子已姐是19歲了（傻眼）
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這一個神態，怎樣看都不過是30歲的輕熟女吧...
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有研究美容的神崎惠，每一種美容方式都先親自試驗過才會分享。由於總是以親身經驗與讀者做互動，貼地做法儲下不少忠粉。
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大家都知道日本人相當著重化妝，基本上每天都需要帶妝示人，因此對於清潔臉部，她都有一套學問—零斑點、細紋、鬆弛的肌膚，關鍵在於卸妝和洗臉。她認為洗臉不需追求滋潤感，因為滋潤感很可能是多餘油脂殘留在肌膚上。需要滋潤的話，應在後續的在保養上加強補濕，而洗臉只要考慮洗去污垢就可以，最好選擇沒有多餘殘留成分的洗面皂。
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另外，她亦提到，讓女孩人生劇烈改變的，不是男人，不是戀愛，也不是結婚，而是油的力量。把護膚油和乳液按照1:4的比例混合，抹在臉部和胸頸部，就能打造光澤肌膚。
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＃2 石井美保
第二位就是日本美容專家石井美保，她擁有一雙大眼睛，搭配 V 型小臉，偶像般的青春外型很難相信她已經 43 歲。
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石井美保特別專研於熟齡肌膚的保養，粉絲年齡層由30 至 50 歲都有～在日本的藥妝店也不時看見打著「石井美保使用」標語，只要是經由她推薦過的保養品與美妝品，「補貨中」的字牌在商品上架不久就可以看到的狀況更是屢見不鮮。
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想擁有石井美保的細嫩肌膚，不妨從飲食入手！
＃1 番茄
番茄中嘅茄紅素可以保護皮膚膠原蛋白，有助撫平皺紋、抗氧化，令皮膚細嫩光滑！常吃番茄仲可以預防有黑眼圈出現。要注意嘅係，生、熟番茄功效都各有不同，番茄煮過後，所含嘅茄紅素較易被人體吸收；而未經烹煮嘅番茄，就有更多水溶性纖維同維他命B、C。
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#2 士多啤梨
士多啤梨中嘅維他命C可以促進膠原蛋白增生，令皮膚光滑及有彈性。如果你係喜歡加士多啤梨落乳酪到食，小秘訣係唔好將士多啤梨切成片狀或粒狀，盡量以原粒進食，咁樣士多啤梨嘅成分先唔會影響乳酪中鈣嘅吸收。
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＃3 杏仁及合桃
杏仁含有豐富維他命E，可以抑制皮膚衰老，防止色素沈澱。而合桃則含有亞麻酸，可以滋潤皮膚，保持皮膚彈性。女生要汪意因為兩者熱量較高， 每日食用果仁應控制於30克內：杏仁20粒，合桃15粒最為理想。
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Text: TopBeauty Editorial
