岑麗香一子之母卻擁有少女身材!生日照曬四肢零贅肉, 蛻變女神5招修身秘訣!

岑麗香一子之母卻擁有少女身材!生日照曬四肢零贅肉, 蛻變女神5招修身秘訣!

Beauty
ByMichelleon25 Nov 2019Digital Editor

上星期是香香公主岑麗香的生日,自從今年生了第一胎Jocob後,已為人母的香香公主今年不再跟老公二人世界慶生,上星期她就上載了「生日照」—原來是跟囝囝二人世界!只見香香梳起長髮綁了髮髻,連身泳衣下仍見纖瘦四肢~即使是容易有贅肉的手臂,仍然是完全無死角!細看下香香美背更甚有骨感呢~到底香香公主是如何甩走包包面,成為魅力人妻?她的5招修身秘訣要好好記下來!

 

Photo from heungheungeliza @ ig

#1 晚餐盡量要提早吃

香香曾表示自己會盡量於晚上6點前完成晚餐,吃過晚飯後就要多郁動身體,可以做家務消耗卡路里,又或者是落街散散步,減低養成「小肚腩」機會~另外,香香也不吃宵夜,覺得肚餓的話,就會以乳酪或低脂牛奶代替正餐。

 

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#2 愛吃超級食物(super food)

香香公主很喜歡牛油果和亞麻籽,剛巧這兩種食物均對減肥很有效,同時又可以補充營養!香香會將牛油果切半,配以其他蔬果,例如蕃茄、雞蛋夾麵包食用,又或者整成沙律~

 

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另外,亞麻籽可以加入奶昔中,由於亞麻籽有豐富纖維和營養,有助通排減肚腩!香香會配搭士多啤梨、青瓜、火龍果,或者生菜、芹菜、蘋果、楊桃~

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這一款smoothie就加進士多啤梨、蘋果、火龍果、梅子、純乳酷,配搭亞麻籽一齊食,好味又有營養~

 

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#3 DIY木瓜減肥餐單

香香有一個DIY木瓜減肥餐單:每日朝早將木瓜、士多啤梨和少量蜂蜜打成果汁做早餐,除了有助燒脂、美白同豐胸效果;午餐主要食蔬菜,有時加少少雞胸肉;晚餐會以水果及沙律為主,有時會加點白肉(魚肉、雞肉等;夜晚太肚餓就會食一個木瓜做宵夜。

 

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#4 去腫湯水自己煲

香香嘅臉比較容易水腫,所以佢會自己煲去水腫湯飲,幫助身體排出多餘水份,個人望落自然冇咁腫~佢會以五款米包括普通白米、綠豆、紅豆、百合和薏米,將米浸軟之後一齊煲就可以啦!

 

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#5 運動不能少

香香得閒就會跑步同做gym,主要目的係令肌肉更結實,線條自然更靚!她有時會轉呼拉圈,輪流轉動左右兩邊方向,有助修緊兩邊腰的肉,令腰線更突出。

 

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Text: TopBeauty Editorial


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