【念珠菌】全港75%女性曾患上念珠菌～陰道痕癢或分泌物增加？多吃以下4種食物有助對抗念珠菌感染！

陰道炎是是念珠菌陰道炎的一種，最常發生於30歲左右。而念珠菌的成因是由一種名為「白色念珠菌」的真菌在陰道過度增生而引致，是寄居在陰道的微生物。而今次便跟大家分享一下甚麼食物是有助於對抗白色念珠菌感染！

女性的陰道本來是存有少量念珠菌，這是正常的。但當陰道的酸鹼度有所轉變時，如懷孕、患糖尿病、服食高劑量的避孕丸、使用抗生素、長期患病或緊身衣服時便會令念珠菌數量增多，從而提升患上念珠菌的機會。

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而根據本港衞生署資料統計，有至少有75%的成年女性曾感染過念珠菌，其中40-45%的女性更是感染多過兩次或更以上。假如出現了陰道炎的徵狀，例如：陰道分泌物增加、分泌物變黃、外陰痕癢、陰道疼痛或性交時感不適；而嚴重時出現外陰部、會陰、腹股溝有發炎、潰損現象，便需馬上接受治療。

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食療方面，大家可以多吃以下的食物都是有助於對抗白色念珠菌感染：

1.木瓜

因木瓜的種子和葉片中萃取成分是可抑制真菌，並可預防感染念珠菌。而木瓜中含有大量維生素C，是一般人所需的115％，可幫助對抗其他感染。

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2.初榨椰子油

和一般椰子油相比，初榨椰子油則是從成熟、新鮮的椰肉中榨取，當中是保留了維生素、礦物質、抗氧化物等營養素，這全都是有助於對抗白色念珠菌。

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3.發酵芝士

因芝士含有益生菌，可減少真菌數量過高的風險達75％。

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4.大蒜、洋蔥、白蘿蔔

這三種食物都含有硫化物，可淨化血液、抑制致癌物、抗氧化，同時又有活化神經傳導物質的效果有助於殺菌和預防感染。

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Text: TopBeauty Editorial