5組食物配搭可加強瘦身～三文魚＋牛油果＝減肥恩物，加快身體新陳代謝，女人才青春常駐！
貪食的女生不妨留意一下以下5組食物配搭，跟著這些組合進食不但可以有飽肚效果，有助瘦身，而且又能加快身體新陳代謝！只要新陳代謝好，女人才會養顏有術！
1.菠菜＋蘋果＋生薑
因菠菜和蘋果都含有大量的纖維，有助腸胃蠕動，從而消化排毒。而且熱量低的原因，可於餐前吃抑制食慾，達到飽肚效果，有助抑制食慾。而生薑內的薑醇是促進新陳代謝的食物，改善腹脹問題。
Photo from Pinterest
Photo from Pinterest
2.三文魚＋牛油果
三文魚是低熱量食物，可調節控制食慾，而內有極高的蛋白質都有效加快身體新陳代謝。再進食牛油果則可提供飽肚感，降低要吃其他食物的慾望。
Photo from Avocado
3.燕麥＋堅果
因燕麥是蛋白質含量甚高的食物，很快便有飽肚感，而堅果亦可做到減輕肚餓感覺，想減肥的女生不妨多吧！
Photo from Avocado
Photo from Pinterest
4. 橄欖＋番茄
橄欖有大量豐富纖維，有效刺激腸道，抑制飢餓激素。而番茄亦含有不溶性纖維，主要可幫助清理腸胃，更有效地燃燒脂肪。
Photo from Pinterest
Photo from Pinterest
5.雞蛋＋牛油果
這兩者組合可加快瘦身，因雞蛋黃的卵磷脂可分解血管中的膽固醇，有效預防心血管疾病，而牛油果的天然植物化學物，可為身體提供燃料清耗熱量。
Photo from Pinterest
Photo from Pinterest
Text：TopBeauty Editorial
