消水腫粥水~妳不是胖,只是水腫,對症下藥吃得對便不成問題!

消水腫粥水~妳不是胖,只是水腫,對症下藥吃得對便不成問題!

Beauty
By Maggie on 30 Dec 2019
Digital Editor

昨晚除夕夜,妳有否玩得太狠,拼了命喝下了很多的酒,今早起床照鏡時看到一個臉很腫的自己在面前嗎?不想臉腫腫的迎接新的一天,不妨試試看以下4款消水腫粥水,說不定從今天起,再沒有人敢說妳「肥」,全因妳已對症下藥,再不出現水腫身形!

 

1.赤小豆薏仁粥

紅豆球以去水腫大家知道,但原來赤小豆的功效比紅豆更強,除了可以利水消腫外,更可以解毒排膿;而薏仁則可利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等。兩者都是去水腫的良品,電合食用效果更佳。

做法:赤小豆,薏仁加入少量冰糖。赤小豆和薏仁比較難熟,因此煮之前最好用沸水浸泡一個晚上,第二天在一起煮沸至熟爛即可。

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2.冬瓜海帶湯

冬瓜有大量纖維,可助大腸蠕動、排清廢物和去毒素,既可以利尿,又有去水腫效果。而海帶有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿等等功效,不但有消水腫功效,還可以促進體內有害物質的排出,凈化血液。

做法:把200克冬瓜、150克海帶和適量薑片於鍋內加適量的水並、放入薑片燒開。而冬瓜海帶洗凈切好後,再用大火煮沸,後去浮沫,一直煮到材料熟透,加鹽調味便可。

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3.黃瓜粥

黃瓜內的維生素,有良好的潤膚效果,可去水腫減肥,而黃瓜皮中的異檞皮苷則可利尿,達到去水腫的效果。

做法:把2根黃瓜洗凈再把切成薄片,100克大米煮沸,再加入黃瓜以小火煮熟,加一點點鹽調味即成。

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4.茉莉荷葉茶

荷葉可清熱解暑、利濕止血,從而改善臉部腿部等身體各部位的水腫問題;綠茶可清利頭目,通暢小便,清熱解毒;茉莉花可理氣,開郁,辟穢,和中。從而趕走體內多餘的水分和熱氣。

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Text: TopBeauty Editorial

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