【經期保養】護膚黃金週期 M到第2星期最適合做保養 4星期養出健康膚質
愛美是女人的天性,但女生都需要面對每月總有幾天皮膚特別差的日子,不但肌膚狀態不穩定,皮膚的粗糙敏感,臉上痘痘還處於春風吹又生的狀態,情緒更連帶受到影響。其實m到時,只要根據生理周期,配合皮膚狀況,選擇最適合自己的經期保養方法,就可以長期都有水噹噹肌膚!
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第1周:月經期
受到雌激素、黃體素平衡波動的影響,女生的肌膚於28天生理周期過程中有著明顯變化,皮膚會正值疲憊期,所以在這段期間,肌膚會變得特別乾燥、敏感、缺乏光澤。
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重點:加強保濕補水
「月經期」的保養應內外雙管齊下,保養注重保濕補水、緊緻肌膚,亦可多人飲滋潤湯水。但因為肌膚抵抗力低,要避免選用刺激性保養品;食療部分則可多補充含鐵食物,如瘦紅肉、豬紅或鴨血。
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第2周:濾泡期
月經期結束後的「濾泡期」,是雌激素分泌的高峰期,這個時候,女生應該是最明艷照人的呢!當皮膚狀態正值最好時候,可以進行各種保養及美容療程,皮膚對護膚品的吸收及修復效果都是最好的。
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重點:任何保養皆適宜
此時多攝取高纖和排水性高的食物,有助於新陳代謝,幫助改善經期水腫症狀。
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第3周:黃體前期
過了最明艷照人的濾泡期後,緊接的就是黃體前期,亦係排卵後的1周,這個時候肌膚狀態會慢慢走下坡,皮脂腺、黑色素分泌亦會大幅上升,會令皮膚容易增生黑斑、色素沈澱及痘痘。
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重點:加強美白和祛痘
即使天生白淨,都要著重去黃美白的護理,在這段期間亦要開始戒口,吃得清淡一點,減少鹽類攝取,以免出現水腫情況。
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第4周:黃體後期
月經前1周,皮脂分泌旺盛,黑色素活性增強,是肌膚的不安定期。女生皮膚容易出現痘痘、黑斑、脂漏性皮膚炎、毛孔粗大等症狀。
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重點:深層清潔去角質
此時的美肌保養應注重深層清潔和去角質,而且要繼續飲食清淡,減少鹽類攝取,以防水腫。
Text: TopBeauty Editorial
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隔著毛巾吹頭更快乾?日本節目實測「快乾」吹頭技巧 4分鐘頭髮乾透 長髮女生必學!
28 Dec 2021
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日本節目爆紅「4分鐘乾髮術」解密
有指用毛巾覆蓋頭髮再吹乾,是因為風筒的熱力會把毛巾加熱,令水分更快蒸發掉,達到「快乾」效果。對此,日本節目《日本人の3割しか知らないこと》便進行實測,請來工作人員在洗濕頭髮之後,分別用風筒直接吹乾頭髮,以及用毛巾覆蓋濕髮再吹乾,看看哪一邊較快乾透。
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經過2分半鐘後,用毛巾的一邊已差不多乾透,用風筒直接吹乾的一邊仍然有部分位置濕潤。結果顯示,直接用風筒吹乾的一邊花了6分鐘才完全乾透,而用毛巾的一邊只用了4分鐘,相等於快了1.5倍,而且髮質還顯得更滑順!
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專家解釋,透過毛巾吸收頭髮的水份,增加水份蒸發的面積,再利用風筒的熱能傳遞到頭髮與毛巾上,可以提升水份蒸發速度,縮短用風筒吹乾頭髮的時間,同時亦能省電。加上有了毛巾的阻隔,可避免吹風口太靠近頭皮帶來刺激,吹完頭後才會柔順不乾燥。
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先以毛巾「按壓」頭髮再吹頭
多了毛巾吹頭髮還有很多小地方需要注意,建議每次吹頭前,先以毛巾「按壓」頭髮,有助把水份帶走又不傷頭髮,按壓後再蓋上毛巾進行「4分鐘乾髮術」即可。同時,吹風口別太靠近頭皮,免得過熱的溫度引起頭皮敏感和損傷,建議吹風筒距離頭皮約15-20cm左右,並且在吹整的過程中別一直吹同一位置。
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Text: TopBeauty Editorial