【經期保養】護膚黃金週期 M到第2星期最適合做保養 4星期養出健康膚質

【經期保養】護膚黃金週期 M到第2星期最適合做保養 4星期養出健康膚質

Beauty Skincare
ByTiffany on 31 Mar 2021 Deputy Managing Editor

愛美是女人的天性,但女生都需要面對每月總有幾天皮膚特別差的日子,不但肌膚狀態不穩定,皮膚的粗糙敏感,臉上痘痘還處於春風吹又生的狀態,情緒更連帶受到影響。其實m到時,只要根據生理周期,配合皮膚狀況,選擇最適合自己的經期保養方法,就可以長期都有水噹噹肌膚!

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第1周:月經期

受到雌激素、黃體素平衡波動的影響,女生的肌膚於28天生理周期過程中有著明顯變化,皮膚會正值疲憊期,所以在這段期間,肌膚會變得特別乾燥、敏感、缺乏光澤。

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重點:加強保濕補水

「月經期」的保養應內外雙管齊下,保養注重保濕補水、緊緻肌膚,亦可多人飲滋潤湯水。但因為肌膚抵抗力低,要避免選用刺激性保養品;食療部分則可多補充含鐵食物,如瘦紅肉、豬紅或鴨血。

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第2周:濾泡期

月經期結束後的「濾泡期」,是雌激素分泌的高峰期,這個時候,女生應該是最明艷照人的呢!當皮膚狀態正值最好時候,可以進行各種保養及美容療程,皮膚對護膚品的吸收及修復效果都是最好的。

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重點:任何保養皆適宜

此時多攝取高纖和排水性高的食物,有助於新陳代謝,幫助改善經期水腫症狀。

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第3周:黃體前期

過了最最明艷照人的濾泡期後,緊接的就是黃體前期,亦係排卵後的1周,這個時候肌膚狀態會慢慢走下坡,皮脂腺、黑色素分泌亦會大幅上升,會令皮膚容易增生黑斑、色素沈澱及痘痘。

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重點:加強美白和祛痘

即使天生白淨,都要著重去黃美白的護理,在這段期間亦要開始戒口,吃得清淡一點,減少鹽類攝取,以免出現水腫情況。

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第4周:黃體後期

月經前1周,皮脂分泌旺盛,黑色素活性增強,是肌膚的不安定期。女生皮膚容易出現痘痘、黑斑、脂漏性皮膚炎、毛孔粗大等症狀。

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重點:深層清潔去角質

此時的美肌保養應注重深層清潔和去角質,而且要繼續飲食清淡,減少鹽類攝取,以防水腫。

Text: TopBeauty Editorial

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【護膚技巧】不卸妝就睡覺的4大危害!不但傷害皮膚 更會導致眼睫毛脫落!

24 Mar 2021

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卸妝就睡覺是一件對皮膚十惡不赦的事,奈何有時真的太累,一回家未來得及卸妝就抱頭大睡,一覺醒來才知道後悔,皮膚質素即時變差,更發現眼睫毛不尋常地脫落,究竟不卸妝睡覺對皮膚有何傷害?以下立即為你逐一解構!不過最重要的,還是無論有多累,都盡量先用10分鐘卸妝才去睡吧,這樣才是治標又治本的最佳護膚方法。

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危害1:睫毛脫落

如果你有塗睫毛膏,但不卸妝便睡覺的話,就會導致睫毛膏長時間凝聚在眼睫毛上,從而很難被卸妝乳乳化,導致睫毛變得脆弱而容易脫落。因此卸妝時,一定要用眼部卸妝產品仔細卸走睫毛膏,不要讓睫毛膏殘留在睫毛上,導致睫毛變得稀少。

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危害2:加速皮膚衰老

不卸妝便睡覺,會導致皮膚衰老加速,原因是晚上為身體和肌膚的排毒時間,如果化妝品在這段時間殘留於面上,會增加皮膚的負擔,以及影響身陳代謝,從而令面部加速衰老,同時令面色變得暗啞及膚與變差。

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危害3:毛孔粗大

這是因為睡覺時化妝品殘留於面上,透過毛孔呼吸的過程進入到毛孔,增加毛孔堵塞的機會,最終形成毛孔粗大問題,被橕大了的毛孔是很難回復細緻的。

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危害4:長暗瘡

不清洗乾淨化妝品及皮脂污垢就睡覺,是導致皮膚狀況不好的最大元兇,殘留在面上的化妝品很容易阻塞毛孔,從而引起毛孔炎症,從而長出暗瘡。

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Text: TopBeauty Editorial

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