為穿婚紗苦練蜂腰！阿嬌公開婚前減肥日誌～減肥進入倒數階段，愈變愈索阿嬌：數天已減去6磅。

阿嬌今個月20號就會同賴弘國（Michael）喺香港擺酒，婚禮進入倒數階段，為了以最好狀態示人，阿嬌正在積極瘦身。近日阿嬌喺instagram上載一系列「阿嬌婚前減肥日誌」，記錄衝刺減肥的過程。去到地獄減肥嘅第14日，阿嬌就寫道：「今日返公司，同事讚我塊面瘦咗同尖咗」，但天下間無免費午餐，要靚蘙要付出！一齊睇睇阿嬌減肥血淚史～

 

 

 

 

 

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#阿嬌婚前減肥日誌 #day14 今日返公司 啲同事讚我塊面瘦咗同尖咗✌?✌?✌? 好鍾意俾人讚嘅感覺 @forartssake @runway_workshop @pipa.creative

Q_gill（@q_gill）分享的貼文 於 PST 2018 年 12月 月 3 日 上午 5:44 張貼

＃Day 1

阿嬌指出，佢以花膠湯調理身體同補充能量，為咗控制胃口，只會食肉同菜，戒甜食、一切澱粉質食物，配合運動，短短幾日已經減咗5、6磅，相當見效。而阿嬌嘅目標就係由51.3 kg 減至45 kg。

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# Day 2

阿嬌跟隨教練，做咗一系列重力訓練、爆炸力訓練、肌耐力訓練等。佢仲提醒大家，做運動要量力而為～

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# Day 6 

阿嬌最擔心嘅就係「樓梯機」，就好似跑步機一樣，樓梯機嘅帶會不斷轉，可以短時間內提高心跳率，達至好高嘅運動強度。不過睇見阿嬌咁怕，就知要應付呢部機唔係想像中咁輕鬆呢～

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＃Day 8

4點幾起身去趕飛機番香港，藝人喺外地工作少不色飲飲食食，落機後都堅持做運動「還債」，阿嬌嘅堅持真係唔話得～

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# Day 10

教練指出，女生成日坐office，下身脂肪囤積，呢一組動動正正係可以減pat pat、大腿同下腹。動作非常簡單，只需要提高大腿，以來回往後踢嘅動作燃燒下身脂肪，大家跟住跟阿嬌一齊做吧！

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＃Day 13

阿嬌講過，為咗婚禮要做靚新娘著靚婚紗，屋企嘅雪櫃已經無任何存貨，以防自己「偷食」。10個女仔，9個都話自己面大，阿嬌為咗重點瘦面，坐言起行決定食得更清淡，進食魚、菜等食物，因為太濃味嘅飲食係會導致水腫架！

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運動方面，阿嬌以運動器材作輔助，完成深蹲運動。深蹲可以令女生有性感翹臀，同時收緊大腿，緊緻下身線條～

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連阿嬌都話，「每日都有想放棄嘅念頭，因為真係好攰」，但要有好身材，無非都係一分耕耘，一分收穫。新一年在即，立下決心為自己訂下修身運動目標，締造更美好better me吧～女生係時候要動起來了～

Text：GirlsLike Editorial

Photo source：Instagram