春夏要祛濕！3款簡單沖焗養生茶讓你輕鬆調理身體！

天氣開始潮濕，容易令人感到疲倦不堪，中午飯後就會有睡意，導致工作效率緩慢，之前介紹過多篇湯水，今次編緝為你推介3款簡易養生祛濕排毒茶，適合無時間煲湯的你。

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1.蜂蜜陳皮茶

材料：

蜂蜜半湯匙

陳皮 10 克

即食黑芝麻粉 1 湯匙

水約 300 毫升

做法：

陳皮浸軟刮去內瓤、切粗絲，加水後把陳皮水與即食黑芝麻粉拌勻，待水和暖後加入蜂蜜拌勻，即可飲用。

功效：陳皮含豐富的揮髮油、維他名C和生物鹼，抗菌、抗氧化，生物鹼能擴張氣管和支氣管，配合蜂蜜水有助止咳、潤腸，排走體內毒素。

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2.羅漢果麥冬茶

材料：

羅漢果 1/4個

玄參 3錢

麥冬 3錢

做法：

把所有材料浸洗乾淨，加水煮約30分鐘便可放入保溫壺飲用。

功效：麥冬可以養陰生津，潤肺清心，改善咽喉乾涸不適，對治理痱滋很有幫助，同時增強免疫功能，而且有降血糖作用，加入羅漢果有效缓解燥熱等不適感。

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3.參蘇茶

材料：

金5克

紫蘇葉3克

做法：

先把黨參磨成粉末，剪碎紫蘇葉剪碎，放入茶袋再放入保溫瓶，並用沸水沖洗茶袋一遍，再倒入沸水，加蓋焗十分鐘即可。此茶可反覆沖泡飲用，連續喝5天。

功效：適合怕冷、鼻塞、虛咳、頭痛、身體困倦等人飲用，補肺、益氣開胃、補氣血不足，改善面色萎黄。

Text: TopBeauty Editorial