行路慢的人較快樂!研究:走路速度可看出一個人的快樂指數,行路快的人較不快樂同精神緊張!
試回想返你平日喺條街到行路時,會唔會習慣嫌旁邊路人行得慢,成日想行快啲?就早前於JAMA - The Journal of the American Medical Association所發表一份研究,原來行路速度可以代表一個人嘅快樂指數,從而影響個人生活同處事態度等~!
研究人員Dr. Stephanie Studenski表示「人們會選擇最適合自己的速度行走,認為生活要達到這樣的速度才是舒適的。」所以行路速度快嘅人,習慣以緊急嘅腳步行走,一心想要到達目的地,對於途中嘅障礙物會感到煩燥同精神繃緊,想要盡快避開佢地~
呢種其實係反映咗人本身嘅思考同處事模式,即係行路快嘅人平日都係比較神經質,做事較急同難放鬆自己,所以有較多負面思想,快樂指數因此較低。
而行路慢嘅人則較懂得享受生活,因為佢地通常較有耐性(對阻礙前進嘅路人、紅綠燈等較唔會不耐煩同憤怒)、處理事物態度相對較寬容,因此佢地心情比較放鬆,快樂指數相對較高~!
但如果你當行路快係一種運動咁又點計?研究話,行路快係咪有助健康其實在於「心態」,即係你覺得自己行路快係做緊運動時,先會對健康產生明顯影響。
如果你只當行路快係一種習慣,心入面成日諗住想行快啲、同嫌路人行太得慢等,就唔一定有助健康㗎~!
所以,唔好成日抱住負面心態去行路,有時放慢腳步就等於放鬆心情,對改善性格急燥有幫助,待人處事態度亦更好~!
Text:GirlsLike Editorial
Source:JAMA - The Journal of the American Medical Association
Photo source:Pinterest