【25+女生保養法則】塗護膚品以外 從6項生活細節養成白晢好膚質！

女生一踏入25歲以後，不論是身體還是膚質狀況都會明顯地感覺大不如前，也許是從前玩一晚通宵過後不用多睡的你，如今真的會「拒絕再玩」了，數天的休息也彌補不了一晚通宵的消耗；皮膚方面，以往不多加保養的你會發覺眼紋、法令紋通通都浮現在臉上，因此，不論心境還是身體各方面的狀態都是抗老的關鍵點，以下的６項生活習慣女生必定要盡量避開呢！

Photo from Pinterest

Photo from Pinterest

別經常熬夜

年青時「熬夜」的後遺症彷彿不會出現，自從踏進社會後你會感覺到熬一晚夜數天也補不回來。除了傷肝外也很傷皮膚，睡眠不足夠會每皮膚細胞的調節失常，擾亂代謝、荷爾蒙。女生，別再小看睡眠的威力了！

Photo from Pinterest

Photo from Pinterest

多喝水

「沒事多喝水」這句話一點也不錯，我們日常喝得最多或許是咖啡、果汁等，其實水喝得足夠的話能幫助皮膚細胞更快獲得水分，防止肌膚乾燥、老化。除了白開水外，我們亦可以轉換一下飲用紅豆水、薏仁水和檸檬水也可。

Photo from Pinterest

Photo from Pinterest

出門一定要塗防曬

紫外線令體內的自由基增長，是人體內一種具破壞性的物質，是引發肌膚問題及衰老的主要成因，經醫學界研究發現，「自由基」會破壞細胞內的DNA，更會破壞肌膚膠原蛋白，使皮膚失去彈性，出現皺紋。此外會刺激體內黑色素增生形成色斑，更會減慢表皮細胞代謝，形成肌膚乾燥及暗啞等問題。別以為防曬只適用於夏天，防曬不僅防止變黑，更可以阻擋紫外線為皮膚帶來的傷害、減慢皮膚黑色素沉澱等問題。

Photo from FILORGA

FILORGA 多重亮膚防曬乳霜 SPF50+ $224/40ml

法國抗衰老醫學品牌FILORGA推出的全新UV-BRONZE多重亮膚防曬系列，除了高效防曬外，同時加入抗衰老功效，具SPF50+的面部防曬乳液，能對抗光老化同時抗皺淡斑，長效保護肌膚免受紫外線的傷害，質感清爽、輕盈、不油膩並具有防水功效，完全配合夏天的需要，為肌膚打造啞緻效果呢！

Photo from >Estée Lauder

Estée Lauder Perfectionist Pro專研水凝防曬啫喱 PF50/PA++++　$430/30ml

水潤啫喱質地既清爽又補濕，夏天使用絕對不會感到厚重！100%天然礦物防曬成份，有效阻隔UVA和UVB所造成的肌膚老化問題，如細紋、皺紋、色斑和鬆弛等，更能當作底霜使用，在化妝前為我們打造出理想肌膚狀態！

Photo from Caudalie

Caudalie 葡萄籽身體防曬油噴霧 SPF30 $198/ 150ml

獨特設計成噴灑式的防曬油，適合於全身和頭髮，雖然是防曬油但卻毫不黏膩，只要輕輕一噴，便能覆蓋身體大範圍並瞬間被肌膚吸收。

Photo from Pinterest

戒掉零食泡麵

這些防腐劑食品並不會令你變成防腐美人，更會不斷蠶食好膚質，如果嘴巴真的停不了，就以低果糖水果或黑巧克力代替吧！

Photo from Pinterest

徹底清潔

不論在保養前或是上妝前，乾淨的肌膚亦是很重要，即使平日不太化妝的女生也要做好清潔才能令皮膚好好吸收保養品！

Photo from Pinterest

Photo from Pinterest

注意情緒

當感到壓力、難過時會影響身體荷爾蒙，令皮膚出現狀況，所以適當尋找渠道紓緩壓力也對改善膚質有幫助呢！

Text：TopBeauty Editorial