「找一天，不為別人而活」你的獨處方式決定了你人生的高度

By Khristina on 11 Jun 2020

Digital Editor

網路上有這麼一句話：「每一個優秀的人，都有一段沉默的時光。」可惜如今很多人無法真正體會一個人的曼妙之處，而是在盲目地追求低品質的社交圈子。城市的煩囂令我們對「獨處」這件事情漸行漸遠，亦有部分人將「獨處」與「孤獨」混為一談，而事實上兩者都有著截然不同的含義。

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獨處是一種享受自在的生活方式，簡單來說就是你自己的選擇。也許是厭倦了日復一日的工作與生活，在某些時候想要追求一個人的寧靜時光，也許在外人看來似乎很淒涼，不過只有我們自己知道，這種無需顧忌他人感受的獨處一點都不孤獨。相反的，孤獨是一種缺乏親密關係的人生狀態，這種生活方式對身心極度無益，亦有研究表明內心孤獨增加的死亡風險相等於每天吸15支煙，也會增加人類的認知障礙和人體免疫系統。

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隨著年齡的增長，我們越來越害怕孤獨的滋味，尤其是隻身一人到外地打拼的遊子，以為走在熙熙攘攘的大街上能夠彌補內心的孤獨感，殊不知狂歡過後寂寞加倍。其實呢，獨處是一個人最好的「增值期」，當你學會了獨處，懂得利用一個人的時光去修煉自己，你會發掘出一個全新的自己。

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當我們在獨處的時候，大腦才能進行自我整合，傾聽自我內心的想法。在這種無拘無束不為別人而活的狀態下，不需要為了討好別人，而將就將就自己的選擇。當我們長時間缺乏獨處的空間，漸漸地會忘了內心的初衷，因為我們無法停下來思考思考到底追求些什麼…

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然而，總有些人無法獨處，並不是因為不嚮往一個人的生活，而是被外在的因素框柱了自己。舉個例子，一個為人太太和母親的女性，整天到晚為了家中的瑣碎事情奔波勞累，她不敢擅自離開自己的「崗位」，因為害怕孩子無法自理，擔心老公餓壞肚子。不妨找個時間，把所有的牽掛和打擾都放下，就算內心多麼不安，都要給自己放個假，過上一天獨處的時光。後來你會發現，家人還是好好的。