【超過700萬人訂閱的瑜伽老師】疫情下拍片免費教瑜伽 緩和全球的焦慮感

【超過700萬人訂閱的瑜伽老師】疫情下拍片免費教瑜伽 緩和全球的焦慮感

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By Winky on 23 Jun 2020
Digital Editor

Adriene Mishler被稱為「地球上最具影響力的瑜伽老師」,她的YouTube頻道Yoga by Adriene是現今最受歡迎的瑜伽頻道之一,而受到疫情影響,她的頻道更短時間多了100萬人訂閱,世界各地的網民,包括香港人,都開始起跟她一起做瑜伽的熱潮!為何她有這樣大的影響力?

Photo from IG@adrienelouise

現年35歲的Adriene Mishler,來自美國德州,17歲起開始學瑜伽,逐希望將瑜伽的好處帶給所有人,並考獲專業資格,開始教授瑜伽。她表示,希望可透過瑜伽,讓人享受現在,感受活著的真情實感。

Photo from IG@adrienelouise

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網上教授瑜伽

在2012年開設YouTube頻道Yoga With Adriene,開始發佈免費線上瑜伽課。她表示看到只有少部分人能夠負擔定期上課練習,感到很沮喪,所以憑著勇氣一試,希望將瑜伽的理念傳揚開去。Yoga With Adriene的目標就是解除人們生活的壓力,她選擇在客廳拍攝,感覺親切,背景乾淨明亮,Adriene穿著短上衣和不那麼貼身的緊身褲,像愛做瑜伽的鄰居姊姊一樣,她認為在家中做瑜伽,不受時間、地點限制,較容易讓人養成做運動的習慣。

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影片受人歡迎

她的YouTube影片意外地相當受歡迎,其中「Yoga Morning Fresh」有超過200萬瀏覽次數。2008年9月,Adriene展開多場路演,與粉絲一起做瑜伽,場場爆滿,其中在倫敦Alexandra Palace的路演,有逾2400位參加者參與。其中一位56歲的女參加者Karen Bradley表示,與Adriene一起做瑜伽,可將所有焦慮的念頭,從瑜伽墊上釋放,重新感到活著的可貴。

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Photo from IG@adrienelouise

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而到2020年,由於疫情爆發,多了很多網民透過Yoga With Adriene學習瑜伽,她的頻道訂閱數由一月底的是600萬,半年時間已經達至774百萬,而觀看次數更一直往上升,4月中一天觀看次數達180幾萬,受歡迎程度極高!

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為人喜愛的特別之處

跟着Adriene做瑜伽,在家點上蠟燭練習,十分放鬆,十足付費瑜伽課堂的感覺。她提供不同難度、不同主題的選擇,課程多元有趣,如給有背痛、偏頭痛、糖尿病的人,最短的5分鐘,最長的可達整整1小時,她的影片教學速度雖然相對其他瑜伽老師的教學慢,但勝在進入每個動作也是慢慢的,不為賣弄技巧,而是不同程度的觀眾也能跟上。對初學者講解清楚,對有經驗的練習者又有內在洞察,著重於深入動作時避免受傷,也常提供降低強度的選擇,就像實體的瑜伽教室,令平時老師沒有時間或機會指導的地方都能細緻地導出,非常細心。

Photo from IG@adrienelouise

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疫情下,大家都對很多未知感到焦慮,做任何事都總感到不順意就如世界末日,感到很大壓力,不況預留時間給自己做一些自己喜歡、感到開心的事情,例如享受一杯咖啡的時間、看電影輕鬆一下、在家中做瑜伽等,便能大大減低焦慮感,盼望疫情完結的來臨。

Text: TopBeauty Editorial

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