【超過700萬人訂閱的瑜伽老師】疫情下拍片免費教瑜伽緩和全球的焦慮感

By Winky on 23 Jun 2020

Digital Editor

Adriene Mishler被稱為「地球上最具影響力的瑜伽老師」，她的YouTube頻道Yoga by Adriene是現今最受歡迎的瑜伽頻道之一，而受到疫情影響，她的頻道更短時間多了100萬人訂閱，世界各地的網民，包括香港人，都開始起跟她一起做瑜伽的熱潮！為何她有這樣大的影響力？

Photo from IG@adrienelouise

現年35歲的Adriene Mishler，來自美國德州，17歲起開始學瑜伽，逐希望將瑜伽的好處帶給所有人，並考獲專業資格，開始教授瑜伽。她表示，希望可透過瑜伽，讓人享受現在，感受活著的真情實感。

Photo from IG@adrienelouise

網上教授瑜伽課

在2012年開設YouTube頻道Yoga With Adriene，開始發佈免費線上瑜伽課。她表示看到只有少部分人能夠負擔定期上課練習，感到很沮喪，所以憑著勇氣一試，希望將瑜伽的理念傳揚開去。Yoga With Adriene的目標就是解除人們生活的壓力，她選擇在客廳拍攝，感覺親切，背景乾淨明亮，Adriene穿著短上衣和不那麼貼身的緊身褲，像愛做瑜伽的鄰居姊姊一樣，她認為在家中做瑜伽，不受時間、地點限制，較容易讓人養成做運動的習慣。

Photo from IG@adrienelouise

影片受人歡迎

她的YouTube影片意外地相當受歡迎，其中「Yoga Morning Fresh」有超過200萬瀏覽次數。2008年9月，Adriene展開多場路演，與粉絲一起做瑜伽，場場爆滿，其中在倫敦Alexandra Palace的路演，有逾2400位參加者參與。其中一位56歲的女參加者Karen Bradley表示，與Adriene一起做瑜伽，可將所有焦慮的念頭，從瑜伽墊上釋放，重新感到活著的可貴。

Photo from IG@adrienelouise

而到2020年，由於疫情爆發，多了很多網民透過Yoga With Adriene學習瑜伽，她的頻道訂閱數由一月底的是600萬，半年時間已經達至774百萬，而觀看次數更一直往上升，4月中一天觀看次數達180幾萬，受歡迎程度極高！

Photo from IG@adrienelouise

為人喜愛的特別之處

跟着Adriene做瑜伽，在家點上蠟燭練習，十分放鬆，十足付費瑜伽課堂的感覺。她提供不同難度、不同主題的選擇，課程多元有趣，如給有背痛、偏頭痛、糖尿病的人，最短的5分鐘，最長的可達整整1小時，她的影片教學速度雖然相對其他瑜伽老師的教學慢，但勝在進入每個動作也是慢慢的，不為賣弄技巧，而是不同程度的觀眾也能跟上。對初學者講解清楚，對有經驗的練習者又有內在洞察，著重於深入動作時避免受傷，也常提供降低強度的選擇，就像實體的瑜伽教室，令平時老師沒有時間或機會指導的地方都能細緻地導出，非常細心。