【凍齡秘訣】戒掉4個壞習慣 讓你看起來比實際年齡更年輕

【凍齡秘訣】戒掉4個壞習慣 讓你看起來比實際年齡更年輕

Beauty Skincare
By Tiffany on 08 Jul 2020
Deputy Managing Editor

妳有沒有覺得自己看起來比實際年齡更顯老?原來有很多皮膚衰老的原因都是因為一些日常生活上的壞習慣導致的,從吃進身體的食物到睡覺的方式,都可能會迅速增加妳的外在年齡,好好改掉這些壞習慣,讓皮膚保持年輕吧!

Anti Aging
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壞習慣一:過量食用甜食

不節制地吃甜食不但會令體重增加,皮膚學專家Susan Stuart指出:「在我們身體內部,糖分子會附著在細胞的蛋白纖維上。」這個破壞的過程稱為糖化,會造成下眼窩暗沉、面色不均勻、增加臉部細紋及毛孔擴大,不想未老先衰,還是跟甜食保持距離吧。

Eye Cream
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壞習慣二:不塗眼霜

眼周皮膚比其它部份的肌膚還要細緻,也最能顯現出真實年齡,做好眼周保濕工夫,便可以去除歲月在臉上留下的痕跡,可使用含有維生他命A的眼霜,或含有舒緩配方、保濕因子、抗氧化物、玻尿酸和維他命C等成分的眼霜,能提升眼周膠原蛋白和彈性蛋白,讓皮膚更為緊緻,減少眼周細紋,減低老態。

Anti Aging
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壞習慣三:沒有做好防曬準備

如果覺得只是短時間外出便不用塗防曬,那便大錯特錯了!假如妳沒有做好防曬準備,就算只是外出一會,都可能讓妳的皮膚造成比在海邊曬一天太陽更大的傷害,皮膚學教授Sarah L. Taylor指出:「讓皮膚年齡提早老化的第一位原因就是過度曝曬,太陽的紫外線不論是陰天或我雨天都在。」所以出門時記得塗上防曬來保護皮膚。

Sleeping
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壞習慣四:睡覺時面貼枕頭

側躺睡覺的女生要注意了!將面貼在枕頭上睡覺,容易造成面部紋路加速老化,皮膚結締組織和膠原蛋白都會變弱,所以你習慣用面貼著枕頭睡的那一邊的面部皮膚會比較不容易修復。這些由枕頭造成的面部紋路很可能會變成永久壓紋,所以盡量平躺睡或者用柔順的鍛面枕頭來躺會比較好。

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Text:TopBeauty Editorial

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