《水行俠》女王年過半百顏值仍驚豔!51歲妮歌潔曼纖腰長年23吋,她的5個「零老態」秘訣大公開~!
《水行俠》為DC電影一雪前恥,當中除了男主角Jason Momoa和女主角Amder Heard顏值十分搶眼外,飾演女王亞特蘭娜的妮歌潔曼亦成為焦點,大家都讚嘆這位年過半百、51歲的女神,在鏡頭下仍然能保持「零老態」的完美狀態!
妮歌潔曼長年維持只有23吋的纖腰,臉上雖說有少許皺紋,但對於一個年過半百的人來說,狀態真的是非常好!女神零老態的樣子和女主Amber Heard站在一起也毫不遜色!(小編私心認為妮歌更美呢~~~)
為了保持完美的狀態,妮歌潔曼在背後花了不少努力,以下這5個是女神的「零老態」秘訣!
#1 長年用冷水洗臉
妮歌早前接受訪問曾透露,自己無論天氣有多冷都會堅持用冷水洗臉,每天早上用冷水洗面有助緊緻毛孔、增進皮膚血液循環,使皮膚保持彈性和活力!
#2 時刻做足防曬
妮歌非常著重防曬這一環節,她時刻都會做足防曬工作,因為紫外線對皮膚的傷害非常大,會加快肌膚老化速度,而且會令黑斑雀斑形成!
#3 遵從80/20法則
「80/20法則」指百分之80的時間選擇健康、清爽、有機的食物,另外百分之20的時間則可以吃些能令人愉悅的垃圾食物,這樣既能維持身材又能滿足食慾,不會令身體過度節食或進食,長年累月對維持身材非常有效!
#4 有空就慢跑
妮歌的爸爸是一位馬拉松選手,令她從小就很喜愛慢跑,而且大部分時間都會在大自然的環境下跑步,舒展筋骨和吸吸新鮮空氣,對加速新陳代謝和排走毒素很有幫助!當然同時要做足防曬工作,帽子、太陽眼鏡、塗防曬、透氣舒適的長袖衣褲一樣都不能少!
#5 主食是海鮮
在澳洲長大的妮歌很愛吃海鮮,她平日的主食也是以海鮮為主、低澱粉,海鮮低脂並含豐富的蛋白質和Omega 3,能提供足夠營養給皮膚和頭髮,同時又能避免攝入過多脂肪!
Text:GirlsLike Editorial
Photo source:Pinterest