給30+女生的情書：5句《三十而已》最扎心的話「三十不易但也不過三十而已！」

By Agnes on 02 Aug 2020

Senior Editor

數數手指，當初認為自己青春無敵的90後也開始步入30了！時光不知就裡就是在你開始懂事以後過得飛快，快得緊握也捉不住！女人三十，到底會有甚麼轉變呢？就算你還未確實踏進30大關，但想必也察覺到自己的變化了吧？近期熱播的《三十而已》，描述三位在大都市生活又同是30歲的女生故事，關於職場、婚姻等的課題中，總有你與我的縮影，這些扎心的台詞彷彿也在描述我們從20走向30的故事呢！

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20歲時許多事於我們而言都是天塌下來的大事，走向30的我們，開始適應世界的規則卻又還未能做到40的心態，可以把一切看得雲淡風輕，每天都在像為些甚麼而追趕營役，但總有些時候是對自己在追尋甚麼而迷惘，對嗎？

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「先把一個人的日子過明白，才知道自己需要怎樣的另一個人」

談過多少戀愛，有多少關係是因為自己怕寂寞而在一起？有個人在身邊，不論發生甚麼也不用怕只得自己而手忙腳亂，誰不想？但一刻的放心換來往後的價值觀不合，到底哪一項最令人懊惱呢？自己的人生也過得不明不白，難怪自己想要一個怎樣的對象也不清楚，跌進惡性循環，只能永遠「愛」一個上一課！

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「都說婚姻是避風港，但個個都想避風，誰當港？」

婚姻的意義到底是對另一半的終生承諾還是不過自己想穩定下來，希望有一個避風港而已？之所以說婚姻是神聖，是因為婚後的你就不再是你，而是「你們」，我們都想有一個踏實的避風港，但你自己在擁有港口的同時，你又準備好隨時當對方的港口了嗎？

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「長大的一個重要標誌，就是把好聽的話都說給外人聽，那些傷人難聽的或者沉默不語的，都是說給最親近的人」

每個人內心都有不同的模樣，但人同樣可恨的是「老道理是知道的，就是不想改」我們都曾聽過來自最親、最心愛人的一些「冷言冷語」我們都懂得是如何難受，但時間不會令我們學懂「因為懂得所以慈悲」，反而依然走向把最難聽的話留給自己最愛的人。共勉之吧！別等到一切都失去才後悔。

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「一個不懂拒絕的人，所有的幫助都是廉價的。」

生活在這個都市，有誰會希望被人不喜歡？於是我們努力的迎合他人，面對一些就算自己不太想做的要求都會笑一笑就接受，把所有委屈都自己承受，最後的結果卻是換來別人不斷增加的苛索。別以為這只在職場才發生，朋友、愛侶、親人的「情緒勒索」都是這樣，面對對方一句「我沒有所謂啊，不過......」就足以令你不知如何是好，但記著，你的不懂拒絕換來的不是別人的感激，而是顯得你的好是多麼的廉價。

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「三十歲的機遇，抓住了就立住了。抓不住還不明白的，就一路下坡而去了。」

30歲不是你放棄自己、隨波逐流的借口，老天爺是最公平的，在每個人的三十歲，都準備了一個特別好的機遇，抓住了就立住了，抓不住還不明白的，就在這個分水嶺上，一路下坡而去了。這當然也包括工作、感情、生活，方方面面都有可能。

Text：TopBeauty Editorial

【維持幸福關係秘訣】態度決定感情成敗美國婚姻權威分享4種夫妻和諧關鍵態度百試百靈！

17 Jul 2020

相愛容易相處難，有些情侶擔心自己在婚後無法跟另一半和諧地相處在同一屋簷下，因此他們在步入婚姻前都會先同居，看看自己跟對方是否相處得來。不過，不是每個人都接受得到婚前同居，因此他們拍拖一段日子後就決定跟對方步入人生的另一階段。結婚，不代表愛情的終結，從愛情昇華成親情，婚後仍需要學習如何跟伴侶相處、溝通，這樣兩人的關係才能長久維持下去。

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美國婚姻權威約翰高特曼博士（John Gottman PHD.）多年臨床研究伴侶之間的信任、衝突、性愛、金錢、家庭、玩樂與冒險、心靈成長，以及夢想中發現，夫妻或情侶之間並不知道如何在這8個場域和諧相處，他們往往在遇到磨合時不懂得如何對談、溝通，反之越吵越烈，導致關係出現裂痕。

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一段婚姻的成敗，往往取決於你的態度。高特曼博士經過多年追蹤數百對參與愛情實驗室的夫妻，觀察並且紀錄超過三千段的感情關係，得出了以下4種關鍵態度決定婚姻成敗：

一、對伴侶的喜愛、情感和欣賞

幸福的夫妻，他們無論是在語言或非語言都表達出正面的情感(溫情、幽默、依戀)；他們只會記得在一起時的愉快時光，並且稱讚身邊的伴侶。

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二、「合」vs「離」

夫妻之間最重要的就是溝通和兩人作為共同體的認知。在訪談時，他們會使用「我們」或「我們的」等字眼，而不是「我」或「我的」。他們不會將彼此描述為獨自分開的個體。

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三、「拓展」vs「退縮」

擁有幸福婚姻的夫妻，只會記得他們曾共渡的歡樂時光，並且所有的畫面都記得很清晰，也在談論彼此的關係時展現出正面且充滿活力的態度，甚至在談論他們之間親密接觸的資訊時，態度是很自然且帶有甜蜜；而生活不愉快的夫妻無法想起相處的細節，敘述也十分模糊，對於回憶過去沒有絲毫熱情，甚至在談論他們之間親密接觸的資訊時表現出冷淡和帶有防衛性的態度。

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四、以共度難關為榮

在一段成功的關係裡，兩人共同打造充滿價值、目標和意義的人生。他們會以曾經攜手共度艱難的時刻為榮，而不是陷入沮喪和絕望。他們會強調對於這段關係的付出，而不是質疑自己是否該繼續和對方走下去。他們以這段關係為傲，而不會羞於啟齒。他們暢談彼此共有的價值觀、目標和生活哲學。他們致力於營造出共同的生命意義和人生目的，以及消磨時間的方式。他們也為這段關係創造出許多「傳統」，來維繫情感的羈絆。