歐美爆紅Color Walk，Gen Z 最愛的零成本療癒術，你跟上了嗎？

By Nancy Huang on 24 Oct 2025

在忙碌的生活中，你是否也渴望找到一種簡單又有趣的方式來放鬆心情、探索周遭？歐美社群媒體上正掀起一股名為「Color Walk」的散步療癒新風潮，它以零成本、超療癒的特性，迅速成為Gen Z們的心頭好！今天就來看看Color Walk到底有什麼魔力，看完也忍不住想揪朋友一起Color Walk一下！

Photo from IG@jennierubyjane

#1 什麼是Color Walk

「Color Walk」可以說是「City Walk」的升級版，它將城市漫步與色彩主題完美結合。參與者會先選定一個專屬顏色，然後在散步的過程中，像尋寶一樣專注尋找周遭所有與這個顏色相關的事物。透過色彩的引導，那些你每天擦肩而過的街景、店家，甚至是路邊的小花小草，都會變得煥然一新，充滿驚喜。這不僅能讓你重新體驗城市的魅力，更能培養對生活細節的觀察力。

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#2 Color Walk的靈感從何而來

這個有趣的「Color Walk」概念，其實可以追溯到 1960 年代。美國藝術家兼作家 William S. Burroughs 提出了以「顏色」作為主題，透過隨機選擇顏色來打破日常思維慣性的想法。這個獨特的點子在《紐約時報》報導後逐漸受到關注，而近年來，隨著 TikTok 等社群平台的興起，Color Walk 再次翻紅，成為一股席捲全球的療癒活動。

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#3 如何開啟Color Walk之旅

準備好加入這場色彩探索了嗎？Color Walk 的步驟簡單到不行：
1. 選定今日路線： 選擇一個你喜歡或想探索的區域。
2. 選擇今日主題色： 這是最有趣的一步！你可以隨機選一個顏色，或是選擇當下心情最能代表的顏色。
3. 運用你的感官： 放慢腳步，打開你的眼睛、耳朵，甚至嗅覺，去感受周遭的一切。
4. 記錄下所發現的美好： 隨手拍下你找到的色彩，或是寫下當時的心情。