你的生命不需要太多人！減輕社交負擔的的5個方法替你淨化朋友圈

By Khristina on 07 Aug 2020

Digital Editor

一天只有24小時，我們除了要面對排山倒海的工作量，每天下班還要被社交圈子佔據了私人空間，想要給自己一些喘息的機會都沒有。即使表面上看起來很正常，但內心壓力卻一點一滴地蔓延，演變成壓死駱駝的最後一根稻草⋯⋯

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社交本來是一件開心事，到底何時開始我們已經逐漸被社交綁架，無時無刻都要與他人建立友好關係而失去了自己該有的生活？須知道一個在關鍵時刻幫助你的真朋友，遠比1000個followers來得更重要。作家李維文在書中《隨時說再見，隨時再相見》中提到減輕負擔的交友原則，不如從現在開始淨化朋友圈，打造一個零負擔的交友人生！

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一、最徹底的一步──只保留「部分死黨」

打開社交帳戶，發現好友都是多年不見甚至是不曾見面的網友嗎？建議大家不妨在這時來個社交大掃除，刪掉那些零交流和沒營養的朋友，保留部分死黨。這麼做不是自私，而是負責任，當朋友少了，自然就能花費更多的時間去互相了解和關心。

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二、建立100人名單：保留核心圈和關鍵朋友

不同的人生階段都會結交不同的朋友，在特定的時間大洗牌，不過總有一些人在我們的生命佔有一席之地。這些所謂的核心圈和關鍵朋友在斷捨離絕對不可被動搖。避免朋友太多，大家可以擬定一份「100人名單」，凡是超出100個就進行必要的清理動作，將無法讓自己「怦然心動」的人自動屏蔽。

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三、學會說「我不知道」：擋掉所有無關資訊

正所謂「好奇害死貓」，千萬別因為內心的好奇心作祟而消耗自己的精力在無關痛癢的八卦上。當某些人對你詢問事情時學會說出「我不知道」，這樣就會因為無法聊下去而被迫中斷話題。畢竟這些事情與你無關，省下你的心思去做一些更有意義的事情還比較實在。

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四、停止在朋友圈加新人──開發已有的人脈資源

朋友和物品一樣，都是貴精不貴多。與其一直在現有的朋友圈中添加新人，倒不如從現有的社交圈子中發掘你忽略的人脈資源。記得，有句話叫「物極必反」，當我們拼了命的拓展自己的圈子，而不懂得如何作出衡量，最終只會讓自己陷入是非之中。

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五、享受孤獨──如果不接受孤獨的價值，就無法真正為社交減負

每天在朋友圈中買醉，曲終人散是內心倍感寂寞，那是因為你還沒領悟孤獨的價值。一個人的生活不是孤單，而是簡單。我們可以肆無忌憚地遊走在街道上，過著自己理想的生活，沒有任何的束縛和牽掛，一切隨心，自由自在豈不是更好？
Text: TopBeauty Editorial

生活要學會斷捨離 5個準則建立舒適生活將空間留給快樂的東西

07 Feb 2019

每天一進房間，是否被自己堆積如山的東西搞得心情煩躁？下定決定想要好好收拾，卻發現什麼都不捨得丟掉，久而久之陷入這個無限的惡性循環。無謂的東西不但會佔據空間，讓生活環境越來越小，甚至會演變成你生活的負能量。想要讓自己更快樂，首先要學會斷捨離。

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一、釐清東西的本質

一般上，東西可以分為三大類：實用的、美麗的、有感情的。首先看看「有用」的東西，問問自己到底有多常用？如果一個東西被放在櫥櫃裡超過1年以上，基本上你永遠都不會用到，建議把它捐出去吧！至少還能物盡其用。再來是「美麗的」和有「感情的」，這一類物品大多都是不太實用的展示品，如果家裏已經沒有足夠的空間擺放，最後也只會淪落到雜物的下場。