【頭髮護理】4個洗頭小知識 原來在這個時間前洗頭才不會傷頭皮!

【頭髮護理】4個洗頭小知識 原來在這個時間前洗頭才不會傷頭皮!

Beauty
ByTiffany on 25 Aug 2020 Deputy Managing Editor

到底你懂不懂得正確的洗頭方法?你又知不知道原來洗頭髮都要「看時辰」?如果你發現洗頭時總會不停掉髮,又或者明明每天洗頭,頭皮卻依舊有油耗味,甚至髮質越洗越差,那就很有可能是洗頭方式出錯了!快看看以下4個關於洗頭的小知識,現在改正還來得及呢!

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小知識1:晚上10點前要洗頭

究竟最佳的洗頭時間是幾點?晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期,所以要把握這個時間之前清潔頭皮,才可有效促進頭皮細胞再生。相反地,晚上10點之後至上午時間,頭皮會處於鬆弛和休整期,所以較不適合過度刺激與洗頭。

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小知識2:洗頭是清潔頭皮

關於洗頭,很多人都放錯重點,以為洗頭是洗頭髮,但其實應該是清潔頭皮才對!另外,洗頭的次數要根據頭皮的皮脂情況而定,洗頭洗得太頻繁會破壞頭皮表層的皮脂膜,令頭皮變得敏感,而頭皮過乾也會破壞頭皮健康。

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小知識3:每次洗頭洗兩遍

正確的洗頭次數,指的是「每次洗兩遍」,而不是一天洗兩次。第一遍是洗頭皮,大約15至30秒便可,不需要洗頭髮,使用洗頭水的泡泡快速洗去頭皮上殘留的油脂髒污;而第二遍仍然洗頭皮,大約30至60秒,重點在於按摩頭皮,以按摩方式清潔每一處頭皮,最後用泡泡帶過頭髮,然後用水清洗乾淨便可。

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小知識4:洗頭水溫約38度

洗頭時,水溫不可過熱也不可過冷,否則會令肌膚變得敏感,如果將過熱的水直接沖在頭皮上,會傷害到毛囊,而過冷的水溫則會造成頭皮受冷收縮,令血液循環速度降低及毛囊供養不足,從而導致脫髮。所以想預防掉髮,不但洗頭水溫要適中,更要以體溫為標準,將水溫控制在37-40度之間。

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美編推介:

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蘊含94%天然萃取成分,以源自植物力量的3層頭髮修復技術,強化及修復受損頭絲。豐富的泡沫溫和潔淨頭髮並去除多餘的油脂、產品殘留物及污染物。

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針對頭皮及髮絲不同程度的衰老問題而設,有效深度清除頭髮的污染粒子,使用後頭髮明顯變得水潤,適合髮絲暗沉及脆裂的人士使用。

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Text: TopBeauty Editorial

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你有沒有試過出現以下情況,洗頭時,頭髮脫落導致堵塞水渠?又有沒有試過梳頭髮後,地面滿佈脫落的髮絲?若然你發現近日脫髮問題嚴重,或出現頭髮稀疏的問題,不妨先了解以下5個頭髮稀疏成因,再對症下藥,頭髮很多便可以回復豐盈濃密!

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原因1/頭皮油脂過盛

頭皮油脂過盛可能是因為天生雄性激素較多,或因為長期熬夜、壓力大、處於高溫環境等,頭皮油脂太多會堵塞毛囊,阻礙髮根正常吸收營養,導致脫髮問題成為頭髮稀疏的一大原因,嚴重油脂失衡更有可能會導致女士脫髮問題。

解決方法:想減輕因頭油過多問題,最直接便是洗頭。可以選擇溫和具去油功能的洗頭水,洗頭時可以手指輕微在頭皮打圈按摩,以清理頭皮表面的油脂污垢,不過記住一天洗1-2次頭就足夠,過度清潔會造成頭皮沒有適當的油脂保護,頭皮過於乾燥,頭髮更易脫落。

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原因2/缺乏維他命B

維他命B是護髮的重要元素,當都市女性長時間外出飲食,進食過多加工食物,缺少進食新鮮的食材,令身體攝取不足夠的維他命B,就會容易出現頭髮稀疏的問題。

解決方法:可以透過進食含有維他命B1、B3、B12及葉酸等組成的維他命B雜,或是含豐富維他命B的新鮮食材如五穀類、奶類、堅果類、豆類、魚、肉、蛋類或綠色蔬菜,也可提高維他命B的攝取,改善頭髮稀疏及脫髮的問題。

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原因3/缺乏蛋白質

不少女性都有長期減肥的習慣,然而營養攝取不均衡也可能是造成頭髮稀疏甚至脫髮的一大原因。由於頭髮大多由蛋白質所組成,當身體攝取不足夠的蛋白質,就會令頭髮容易折斷、脫髮,長久而言就會出現頭髮稀疏的問題。

解決方法:要改善頭髮稀疏問題,應多攝取含豐富蛋白質的食物,當中包括肉類、雞蛋、大豆等,從飲食開始減輕頭髮稀疏的情況。

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原因4/過度造型

女生習慣每天都會使用各種造型工具,例如捲髮器、直髮夾、噴髮劑等等,以塑造出各種不同的髮型。然而對頭髮過度加熱、拉扯等,會令髮質變差之餘,亦會容易引致頭髮稀疏、脫髮等問題。

解決方法:如果避免不到使用造型工具,可以在捲髮前噴上具隔熱功能的頭髮噴霧,為頭髮打好底。另一方面,使用各類噴髮膠後,亦務必徹底清洗乾淨,以免化學物殘留於髮絲和頭皮上,避免出現頭髮稀疏的問題。

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原因5/壓力過大

人若遇到巨大的生理或心理壓力時,頭髮會減慢生長速度,這樣有機會引致休眠期脫髮,短時間內可以脫掉六成至九成頭髮。

解決方法:最重要是放鬆心情,因為只要壓力消失,頭髮便會重生。可以選擇多做冥想、瑜伽等運動,舒緩身體及精神上的疲勞,令心情能夠加以放鬆。另外也可以與知心好友互相傾訴或是外出旅遊,放鬆心情對改善因壓力而造成的脫髮問題,很有幫助。

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產品推介

L'occitane草本療法防熱柔順護髮噴霧 125ml HK$195

含滋潤的荷荷芭油,帶來柔順作用。添加抗熱活性成份,保護髮絲免受熱力傷害。於使用風筒或直髮夾前塗上。

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La Biosthetique 活力柔亮洗髮露 250ml $200

採用純天然活性成分,有機人蔘的皂甘成分,在清潔髮絲及頭皮同時更有效防止脫髮、促進頭髮生長。

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Text: TopBeauty Editorial


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