【職場生存法則】不將情緒帶入工作一文看清5個工作心態避免被捲入職場糾紛

By Fennie on 21 Sep 2020

Digital Editor

職場上是個講求心理戰術的地方，很多出來社會工作了一段日子、工作表現優秀的人士，都未必能完全應付到人際關係、職場心理法則，仍是會犯低級錯誤。無論你是職場新人類還是老臣子，你都要懂得以下的工作心態，以保護好自己。

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1. 管理好自己的情緒

有人的地方總會有是非，初入職時我們聽到別人的批評時，不懂得區分究竟對方對我們的批評是「針對工作」還是「針對個人」，不過當我們已經在職場打滾了幾年，我們開始明白到，雖然有時同事難免給你一些難聽的說話，但其實大家都是「為了工作更好」，而不是為了起衝突。例如，設計部門的EQ會比較高，因為他們明白到大部分的產品設計不可能一次就可以搞掂，他們會面對到客戶的不滿而被要求改圖，若是他們無法接受批評、無法管理好自己的情緒，那就很難同人合作，別人也會害怕同你溝通。所以，管理好自己的情緒，是為了保護自己。

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2. 不能把情緒帶進工作

無論個人發生什麼事都好，不能將情緒帶入工作，要記住，情緒是會傳染的，若是無法控制自己的負面情緒而影響到身邊的同事，試問誰人會喜歡同一個負能量的人共事呢？記住，一定要學識隱藏自己的情緒，職場上人緣好自然會受同事的歡迎，「包裝」好自己，否則你就會錯失很多好機會。

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3. 不能透露太多自己的私事

每個人都要有自己的私隱，即使那位同事跟你非常友好，但始終同事是同事，不能當真心朋友。萬一你在工作上表現比他好，他表面跟你非常友善，但其實內心非常妒忌你而你又不知道，有一日你將自己的私事告訴他，那他就正好有個機會「不小心」將你的私事透露出去，並加鹽加醋，其他同事又信以為真，到時你就自然成為話題人物。

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4. 跟同事保持距離，才能保持友好關係

很多人都都會犯同一個錯誤，就是當同事是朋友。如果可以，最好盡量避免跟同事有太深的交情，不是所有人都能夠做到「公私分明」，萬一有一日你們在公事上意見分歧，對方以「友情」角度說你不是，那你就真的是很難做；又或者你的職位比對方高，而對方又希望藉著你們之間的交情而想要你給他機會，若是他的工作能力未達到一定的水準，你會因為「交情好」而給他機會嗎？所以，要做到「公私分明」，最好跟同事保持一點點距離。

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5. 放大同事優點讚美同事

一個懂得讚美他人的人，總會受歡迎的。想要自己有好日子過，盡量放大同事的優點，讓對方感受到自己的價值，那他會很喜歡與你共事的，而你在職場上又減少了一個敵人。

Text: TopBeauty Editorial

【職場霸凌】受到同事或上司霸凌應不應該出聲？職場專家教你6個應對秘訣

04 Sept 2020

相信很多上班族都會受到被上司或者同事霸凌，包括言語、行為、肢體、互動等。大多數人受了霸凌之後都不敢出聲，若是被上司霸凌，擔心反映了之後會丟了飯碗；若是被同事霸凌，反映了不一定有用。我們返工都是為了生計，而不是為了受氣，若是「自我檢討」之後覺得自己在工作上並沒有問題，確實是被針對，那就不應該過於容忍，免得長時間飽受欺壓導致屈出心理疾病。到底我們該如何防範與應對職場霸凌？根據職場專家伍德沃德（Michele Woodward）整理的資料，一共有6大對付職場霸凌的招數。