【正能量語錄】日本爺爺的「消極人生」智慧：如果不行，就逃跑吧！讓你找回簡單快樂的人生

By Winky on 30 Sep 2020

Digital Editor

每人每日碌碌營營，生活中面對大大小小的煩惱，有時真的很想拋開一切，什麼也不理會就離開，但很多時候，因為責任、因為生活需要，面對種種困難，我們都選擇無耐面對，身心受壓！其實，現實這麼難看，有時候不暫時逃避，真的活不下去啊！日本漫畫家小池一夫爺爺的著作《如果不行，就逃跑吧！》，便記錄了多個「消極人生」智慧，看似厭世，讀完卻能帶給人滿滿的能量，讓人學會更寬容善待自己，為大家精選了6句精華，伴你度過想逃避的日子吧！

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面對無法起床的憂鬱早晨

總之先離開被窩，洗臉、刷牙、把自己打理乾淨，就算出不了門也要如此，就算不想見到任何人也要如此。暫時逃避現實，藉此讓心靈煥然一新，之後再重新對抗現實就好了，因為只要活著，就無法真正逃避現實~

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無論如何都提不起幹勁時

勉強自己學習或工作，做出來的質素都會很差，這時，不如痛快地休息一番。狠狠地休息過後，就會冒出狠狠的幹勁，掌握自己行動與休息的節奏與時間點，就能夠讓效率更上一層樓。

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發生不好的事情時

不管發生任何不如意的事，都要要求自己不哭、不吵、不逃，因為情緒化地哭喊，只會平白讓心情更亂！下意識的逃避，也不能解決問題，這時必須先正視問題，當判斷「走為上策」時，才馬上逃走。

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面對抱怨不停的人

有時會發現身的的朋友和同事會不停抱怨，這時你需要遠離那些無法控制負面情緒的人，因為對方會影響到自己的情緒，隨著他人自私的情緒而起舞，就太浪費自己的人生了。

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內心狀況不佳時

當心情不好，事事都好似不順，而且久久無法切換心情。如果想切換心情，內心就不能塞滿煩惱與不安，必須保留一些空間，才能容納開心的事情、豐潤的生活、溫柔的事物。今天，也決定要讓自己心靈保留切換心情的空間！

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當要思考煩厭的事情

嘗試用睡覺來重整心情，如此一來，就能夠稍微切換心情~睡得好的訣竅就是：「睡前不思考討厭的事情。」，畢竟睡覺人生中最快樂的事情，千萬不可以帶著討厭的事情一起睡！

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不逃跑的確很厲害，但人生總有那麼些時刻是不逃跑不行的，有時候投入再多努力也不一定會得到相等的回報，這個時候，就逃跑吧，不要責怪逃跑的自己，因為這只是為了邁向正確方向之前的小小休憩~

Text：TopBeauty Editorial

為何人愈大愈難快樂？5個秘訣讓自己活得更開心自在！

26 Sep 2020

曾聽說過「人愈大就愈難快樂」不再容易感到心動、開心、滿足，是我們經歷多了還是世界已經變了？2020年更是讓人無法笑得開顏的一年，不管你天生多樂觀亦總會承認：人總要經歷過一些失意惆悵的時刻，也許這與你抗壓的能力高低沒關係，只是環境、周遭的事都會令你感受不到滿足與快樂，雖然人不可能無時無刻都覺得快樂，但「如何活得快樂」、「尋找真正的快樂」都成為許多人希望知道答案的問題。我們不能選擇自己將會面對甚麼，但惟獨能選擇自己以怎麼樣的態度面對。如果你也在尋找快樂的話，不妨嘗試以下讓自己快樂的5個方法吧！

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學習經常感恩

懂得感恩的人會因為身邊的一些小事而開心，懂得感謝邊所有事物的人都比較樂觀、熱情、懂得關注他人，當學會感恩，我們會從心而發的喜悅。雖然人愈大就愈難因微小的事而感到激動，但同樣因為我們活了這些年後，不也是明白到世事沒有存在「必然」二字嗎？

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明智選擇朋友

人是群體動物，最重要的外在因素是人際關係，因此身邊的朋友會在不知不覺之間影響我們，試想像如果身邊圍繞你的都是「負能量體」的話，負負是不可能得正的，這裡不是要你拋棄好朋友，而是當你情緒也無法好好支撐的時候，除了獨自冷靜一下外，樂觀的朋友是很重要，他們能欣賞真實的你，令你的生活變得更豐富及有意義。而且也不是所有人都需要成為你的朋友，合則來不合則去，朋友是你可以選擇的「家人」，就讓真摰的留下，虛情假意的就按個「刪除鍵」吧！

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學會原諒，放過自己

總有些事會令我們耿耿於懷、放不下，我們要接受每個人都有自己存在原因與意義，那些曾在你生命中出現的人都已經好好教會你上這多麼寶貴的一課，不是嗎？痛楚是要提醒著你往後的路應當避開危險，卻非要你時常沉溺其中，「原諒自己」也不是要你忘掉教訓、容許重複犯錯的借口。你不需非要自己原諒那個人不可，但要學會原諒那時的自己，不需再耿耿於懷自己當時的傻，放下向前走出更精彩的人生！