快走運動

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年過30代謝變慢？哈佛醫學院親授5招「逆齡運動」讓你越活越年輕！
Health and Fitness．Exercise
a month ago

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當我們跨過35歲的門檻，身體的變化似乎變得更加顯著。是不是覺得 新陳代謝 不再像年輕時那樣活躍？肌肉力量漸漸流失，甚至連...

【快走瘦身運動】比慢跑更輕鬆！每天快走30分鐘能超速燃脂 一個月成功減5kg！
Health and Fitness．Exercise
5 years ago

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快走運動是輕鬆不辛苦的跑法，能避免慢跑所導致的損傷。只要每天用30分鐘時間快走便能輕輕鬆鬆減5kg，...