核心肌群

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身很瘦卻有小肚子?4組針對腰間贅肉的簡易運動,在家都能緞練核心肌群,燃燒皮下脂肪~
Health and Fitness
5 years ago

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香港女生大概都有個通病,因為運動量少,加上每日朝9晚6坐足一整天,有時候忙得去廁所、外出用膳的時間也沒有,下身囤積脂肪問...

1個月減12KG!5分鐘訓練核心肌群,溫和減走大肚腩,日本大熱「空氣呼拉圈瘦身法」!
Health and Fitness.Exercise
5 years ago

1個月減12KG!5分鐘訓練核心肌群,溫和減走大肚腩,日本大熱「空氣呼拉圈瘦身法」!

大家都知道核心肌群對支撐身體非常重要,腰痛、歪骨盤、內臟下垂等問題都可靠訓練核心肌群來改善,更可緊緻腰腹線條減走大肚腩和...

減走腰間贅肉,找回平坦小腹!4組簡易運動15分鐘緞練核心肌群,助你燃燒皮下脂肪~
Health and Fitness
6 years ago

減走腰間贅肉,找回平坦小腹!4組簡易運動15分鐘緞練核心肌群,助你燃燒皮下脂肪~

好多女仔上身睇落明明唔肥,但因為工作坐得多,無足夠運動,下身囤積脂肪,pat pat、大腿變成重災區~單靠節食都難以回到...