標籤: 核心肌群
香港女生大概都有個通病,因為運動量少,加上每日朝9晚6坐足一整天,有時候忙得去廁所、外出用膳的時間也沒有,下身囤積脂肪問...
大家都知道核心肌群對支撐身體非常重要,腰痛、歪骨盤、內臟下垂等問題都可靠訓練核心肌群來改善,更可緊緻腰腹線條減走大肚腩和...
好多女仔上身睇落明明唔肥,但因為工作坐得多,無足夠運動,下身囤積脂肪,pat pat、大腿變成重災區~單靠節食都難以回到...