治失眠

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一覺到天亮！網絡瘋傳的「退熱貼黏尾指」助眠術，真的能減輕疲勞、改善睡眠嗎？
Lifestyle
12 days ago

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現代人生活壓力山大， 失眠 徬彿成了日常，夜不能寐的困擾讓許多人苦不堪言。然而，最近網絡上卻掀起一股 助眠 熱潮，一個看...

睡不好？你可能缺了「褪黑激素」！6種助眠食物讓你一夜好眠
Lifestyle．Food
3 months ago

睡不好？你可能缺了「褪黑激素」！6種助眠食物讓你一夜好眠

是不是常常翻來覆去睡不著、半夜容易醒，或者一覺醒來還是覺得累？這些問題，很可能跟「褪黑激素」分泌不足有關喔！ 褪黑激素 ...

日本推特逾11萬轉發，日本網友發明「愛麗絲式睡眠法」10分鐘內即入睡，從此擺脫失眠困擾。
Health and Fitness
6 years ago

日本推特逾11萬轉發，日本網友發明「愛麗絲式睡眠法」10分鐘內即入睡，從此擺脫失眠困擾。

對於一躺上床便能秒速入睡的人來說，是絕對無法理解要輾轉反側很久才能勉強入睡的人的心情。很多經常失眠的人床頭都放著安眠藥，...