睡眠不足

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少睡1小時大腦就會「中毒」！睡眠長期不滿7小時，大腦加速衰老，離失智更近一步！
Health and Fitness
4 months ago

少睡1小時大腦就會「中毒」！睡眠長期不滿7小時，大腦加速衰老，離失智更近一步！

在忙碌的現代生活中，很多人因為工作和生活 壓力 而減少睡眠，認為 熬夜 或睡少一點沒什麼大不了。然而，睡眠對大腦的影響遠...

都市人減壓大挑戰！精選DONKI 4款睡眠好物，同失眠、淺眠講拜拜！
Beauty．Lifestyle
4 months ago

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每日在工作與壓力之間奔波，能安穩睡一覺，好像已是都市人最遙遠的願望。身為長期淺眠的美編，立即展開一場「平價 助眠 好物自...

新年流流玩通頂翌日口腫面腫？教你5個簡易方法極速消水腫
Beauty．Skincare
6 years ago

新年流流玩通頂翌日口腫面腫？教你5個簡易方法極速消水腫

其實大部分的女生都有機會面對面部浮腫的問題，想要快速消腫上妝去拜年，好好記下這5個小妙招，對大餅面說...

咪再訓咁少啦！有研究指出睡眠不足會長肉，每日訓5.5個鐘，一年肥6公斤！
Health and Fitness
7 years ago

咪再訓咁少啦！有研究指出睡眠不足會長肉，每日訓5.5個鐘，一年肥6公斤！

有研究發現，每晚訓教時間只有5個半鐘嘅人，新陳代謝會下降8%。假設運動和飲食習慣唔變，每日消耗熱量比訓教充足嘅人少120...