睡美容覺比敷面膜更重要!掌握5大要點 睡出透亮無瑕美肌!

睡美容覺比敷面膜更重要!掌握5大要點 睡出透亮無瑕美肌!

Beauty
By Winky on 12 Nov 2020
Digital Editor

有沒有發現即使用了多少護膚品,或到美容院做Facial,肌膚只會短暫得到改善,不久還是變回蠟黃粗糙!其實想肌膚真正變好,除了花一大筆錢投資在保養品外,更關鍵是睡一個有質素的美容覺!有研究發現,擁有優質睡眠的人不僅眼神更清新明亮,整張臉看上去非常健康飽滿氣色好,眼紋、黑眼圈和眼袋也可輕鬆趕走!今天就要告訴大家怎麼睡出真正的美容覺,想變美的女孩快點看下去囉!

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1/睡對黃金睡眠時間

想要睡出好膚質,必須要掌握黃金睡眠時間睡覺!晚上10點-凌晨2點是人體新陳代謝最快的時候,也是人類生長激素分泌的時候,把握這段時間睡覺,可以加速皮膚修護及提高3倍細胞活化能力,令肌膚煥然一新,整張臉看上去非常健康飽滿氣色好!此外,睡眠時間都要充足,一覺要睡到7-8小時,才算是睡好美容覺!

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2/放鬆心情

放鬆心情有助身體進入睡眠狀態,睡前一小時不妨為自己打造一個入睡小儀式!睡覺前可以沖一杯無咖啡因的香草茶、薰衣草茶或洋甘菊茶也可舒心寧神;在枕頭上噴上睡眠噴霧,或用擴香石散發香薰油,也能增加睡眠的質量;更可以進行輕量的睡前運動,放鬆繃緊的肌肉,身體不知不覺間就會累起來了!

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3/為身體保暖

我們的體溫與睡眠的深度息息相關,因此防寒、保暖也是一大關鍵,特別在冬天,手腳冰冷令人難以入睡。大家可於脖子、手腕、腳踝重點保暖,因為這三個部位與身體的自主神經有關,如果這些部位暖,身體都會變得溫暖!在睡覺前,不妨花花5分鐘用溫熱水泡腳,可促進血液循環,驅寒保暖,並能舒緩腿部肌肉、放鬆心情,幫助使後續睡眠品質更提升。

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4/塑造寧靜舒適的環境

很多人都喜歡睡前看手機,然而早到晚都機不離手,容易令你不小心熬夜晚睡,還會影響睡眠品質!建議睡前可以把手機放遠一點,給大腦徹底放鬆的時刻,同時關好燈,在漆黑又寧靜的環境下,保持清涼一點的室溫和空氣中適度的水分,為自己塑造一個寧靜舒適的環境,讓睡眠可以輕鬆開始。

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5/睡前為肌膚保濕鎖水

如果整晚都開冷氣或處於秋冬乾燥的環境下,面部皮膚水份容易被抽乾,令皮膚變得乾燥,甚至出紋!為免第二朝嚴重缺水,晚上千萬別偷懶,塗抹保濕精華補水,再加上保濕面霜或睡眠面膜鎖水,這樣一覺醒來,皮膚便會容光煥發!

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Text: TopBeauty Editorial

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用化妝水濕敷都大有學問!錯誤用法不僅沒有補水 膚質變得更差!

09 Nov 2020

很多女生除了敷面膜外,還喜歡用化妝水沾上化妝棉濕敷,因為濕敷比起敷面膜更方便而且慳錢,更可針對局部位置重點保養,如:T字部位的控油,毛孔粗大的地方,用濕敷就可以即時急救及收小毛孔了!不過原來濕敷都學問,不是任何一支化妝水都可以用作敷面,一不小心,更有機會誤中禁忌,令膚質愈敷愈差!

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禁忌1/用錯化妝棉

市面上有不同種類的化妝棉,但記住不是每一款都可以用作濕敷!使用純棉成分製成的化妝棉雖較柔軟,但吸水性高且容易出現掉絮情況,相對上比較浪費化妝水;太厚的化妝棉很快就會吸收掉化妝水成分,而不織布化妝棉就最輕薄,吸水力強,適合濕敷,但要避免用它來拭擦皮膚!

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禁忌2/沒有看清化妝水成份便濕敷

化妝水的成分相當複雜,部分化妝水成分內有可能添加香料、酒精、色素、酸類、乳化劑及多種植萃成分等等,濕敷時,這些化學成分會加速蒸發,導致濃度增強,使其刺激性同時增強,皮膚一時之間無所適從,就有機會爆發敏感不適。如果你不太會看化妝水的英文成分表,建議可以上成分網站COSDNA搜尋,選擇一些成分天然、無添加、不含香料的化妝水用作濕敷。

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禁忌3/天天濕敷

天天補濕需要選對化妝水,因為化妝水成分複雜,如果當中含有酒精或酸類,有可能為肌膚帶來反效果,肌膚有可能變薄、甚至變成敏感肌,建議大家一週濕敷1-2次就可以!不過,如果真的確保化妝水成分單純,其實每天濕敷都是可以的,更能令肌膚變得透亮!

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禁忌4/濕敷時間過長

濕敷與敷面膜同一道理,敷面時間不能夠過長,絕不能讓化妝棉完全乾透後才拿走,因為當皮膚與外界隔絕時,皮膚溫度會上升而令毛孔打開,乾透的化妝棉會倒抽肌膚水分!因此在臉上最好不要敷超過5分鐘,尤其是過敏性肌膚,避免肌膚愈敷愈乾!

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禁忌5/濕敷後沒有塗上後續保濕產品

濕敷的功用主要用來提升角質層水分,令肌膚在短時間內感受到有快速補水的保濕效果,因此,在濕敷後需要塗上鎖水護膚品,如:乳液、乳霜、精華,水份就可以封鎖在肌膚內,難以在空氣中蒸發,延長肌膚的濕潤狀態!

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產品推介

Clé de Peau Beauté 鉑鑽凝亮柔膚水 170ml HK$950

滋潤質感,豐富的滋養成分深入肌膚細胞,24小時持續保濕,持續為肌膚製造水分及鎖水,改善肌膚粗糙和乾燥,抑制肌膚氧化損害,呈現年輕細緻剔透亮肌。

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Kiehl's 金盞花植物精華爽膚水 125ml HK$210

不含酒精成分,蘊含金盞花精華、人手採摘原片金盞花瓣及其他植物萃取,有效紓緩調理、改善泛紅、平衡水油;改善粉刺及幫助暗瘡疤痕癒合。

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Curél 極致保濕化妝水 150ml HK160

含「潤浸保濕Ceramide功能成分」,能深入角質補充水份;含桉樹精華,有效激活「細胞間脂質Ceramide」增生;專為乾燥敏感型肌膚設計,強調無香料、無色素、無酒精。

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Text: TopBeauty Editorial

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