驅走宮寒排出污血!需簡單2招排出子宮的老廢物質,改善小腹凸出、下半身浮腫!

驅走宮寒排出污血!需簡單2招排出子宮的老廢物質,改善小腹凸出、下半身浮腫!

Beauty Bodycare
By Claire on 17 Jan 2019

在中醫和韓醫角度,很多子宮問題如子宮肌瘤、瘀血不清、不孕都是由宮寒引起,所以保持子宮溫暖是非常重要的!

溫熱療法可以暖宮和促進血氣循環,幫助子宮排出老廢物質和毒素,對於改善因子宮血液、淋巴等循環變差而出現的問題如便秘、小腹凸出、下半身浮腫等,溫熱療法也能改善這些問題。

溫熱療法有兩種,第一是直接溫暖子宮,第二是透過泡腳來讓全身血氣暢通,從而改善宮寒問題,一起來看看這兩種自己在家也能做的簡易方法吧!

1.紅豆溫敷袋

功效:紅豆能消除瘀血和浮腫、治療發炎。

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材料:五百公克的紅豆、布袋1個

方法
1. 將五百公克的紅豆裝進布袋中。
2. 把布袋放進微波爐,大約微波三到四分鐘。
3. 以舒服的姿勢躺下,將溫暖的紅豆敷袋放在下腹部。紅豆敷袋冷卻後,再次加熱就能使用。

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2.泡腳

腳湯不只對子宮疾病有益,也有消除疲勞和壓力的效果,尤其對改善失眠非常有幫助。而且用熱水泡到三陰交穴的位置,可以迅速消除子宮內的寒氣!

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而在泡腳時水溫要維持在四十度左右,水冷了就記緊加水,最多泡大約二十分鐘,吃超過這個時間,泡完以後記緊把汗和水擦乾並注意保暖。

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方法
1.下半身穿短褲,上半身穿不會妨礙散熱的輕薄衣服。
2.輕鬆地坐在椅子上,把腳泡入四十度左右的水裡,應浸泡到腳踝以上。
3.泡到額頭出汗的程度,大約二十分鐘左右。每五分鐘就加一點水,以維持水溫。如果有暈眩的情況,應該立刻停止。
4.泡完腳湯以後,可以喝些柿葉茶和果汁補充水分和維他命,並且好好休息。

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Text:POP-OL Editorial

Photo source:Pinterest, Shutterstock

Source:《子宮排毒28天奇蹟療程》By 姜明子

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