驅走宮寒排出污血！需簡單2招排出子宮的老廢物質，改善小腹凸出、下半身浮腫！

在中醫和韓醫角度，很多子宮問題如子宮肌瘤、瘀血不清、不孕都是由宮寒引起，所以保持子宮溫暖是非常重要的！

溫熱療法可以暖宮和促進血氣循環，幫助子宮排出老廢物質和毒素，對於改善因子宮血液、淋巴等循環變差而出現的問題如便秘、小腹凸出、下半身浮腫等，溫熱療法也能改善這些問題。

溫熱療法有兩種，第一是直接溫暖子宮，第二是透過泡腳來讓全身血氣暢通，從而改善宮寒問題，一起來看看這兩種自己在家也能做的簡易方法吧！

1.紅豆溫敷袋

功效：紅豆能消除瘀血和浮腫、治療發炎。

材料：五百公克的紅豆、布袋1個

方法
1. 將五百公克的紅豆裝進布袋中。
2. 把布袋放進微波爐，大約微波三到四分鐘。
3. 以舒服的姿勢躺下，將溫暖的紅豆敷袋放在下腹部。紅豆敷袋冷卻後，再次加熱就能使用。

2.泡腳

腳湯不只對子宮疾病有益，也有消除疲勞和壓力的效果，尤其對改善失眠非常有幫助。而且用熱水泡到三陰交穴的位置，可以迅速消除子宮內的寒氣！

而在泡腳時水溫要維持在四十度左右，水冷了就記緊加水，最多泡大約二十分鐘，吃超過這個時間，泡完以後記緊把汗和水擦乾並注意保暖。

方法
1.下半身穿短褲，上半身穿不會妨礙散熱的輕薄衣服。
2.輕鬆地坐在椅子上，把腳泡入四十度左右的水裡，應浸泡到腳踝以上。
3.泡到額頭出汗的程度，大約二十分鐘左右。每五分鐘就加一點水，以維持水溫。如果有暈眩的情況，應該立刻停止。
4.泡完腳湯以後，可以喝些柿葉茶和果汁補充水分和維他命，並且好好休息。

Text：POP-OL Editorial

Photo source：Pinterest, Shutterstock

Source：《子宮排毒28天奇蹟療程》By 姜明子