【凍齡女神】49歲黎姿美貌數十年如一日全靠堅持5個小習慣！

By Winky on 09 Dec 2020

Digital Editor

黎姿（Gigi）被譽為「凍齡女神」，雖然已淡出幕前多時，但每次在社文平台分享近照，依然受到外界關注及高度讚賞！雖然現年49歲，但黎姿的肌膚狀態仍然恍如少女，令不少女士羨慕！作為醫學美容公司的CEO，黎姿當然有一套自己的護膚秘訣，近年除了積極向網民分享美照，亦經常分享飲食和美容方面的個人心得，以下5大凍齡秘訣，踏入輕熟女階段的你不況參考一下！

Photo from IG：gigilai_official

1/以白松露抗衰老

Gigi最近在社交平台分享自製的白松露炒蛋，她指白松露對身體有益，能夠做到抗氧化，延緩衰老：「白松露富含超氧化物歧化酶(SOD)，其超級抗氧化功效是維他命E一千倍和羊胎素八十倍，是護膚不容缺少的養分，能夠讓皮膚從根源修復，有效抵抗衰老保持肌膚年輕。偶爾品嚐一下珍貴、營養豐富的食材，替自己打打氣。」

Photo from IG：gigilai_official

Gigi除了食用白松露抗衰老，還使用含白松露成分的美容產品雙管齊下，其中一個凍齡秘訣是勤敷面膜，提醒大家敷面膜後要為面部重點按摩才能發揮面膜的最大功效。

Photo from IG：gigilai_official

2/定時補水的習慣

Gigi擁有少女般的緊緻肌膚，其中一個秘訣就是為身體和肌膚補水！Gigi習慣隨身攜帶礦泉水噴霧，任何時候都可以為肌膚保濕。另外，每當感覺到皮膚乾，敷面膜就是最直接有效的急救方法之一，面膜可以快速替肌膚導入營養，特別是在轉季天氣，要定時替皮膚「補水」。

Photo from IG：gigilai_official

此外，Gigi提醒大家：「不要等到口渴才喝水，要養成定時補水的習慣！」不少女生會因為害怕水腫而不敢多喝水，但其實水份有助身體更快排毒，並燃燒脂肪！

Photo from IG：gigilai_official

3/食用護膚品

想肌膚變美，除了使用貴婦級的護膚品，更要配合飲食，才可以做到由內美到外。Gigi曾在Instagram分享她用牛油果、藜麥自製的美肌沙律照片，並道出吃牛油果的好處以及她選購牛油果的心得：「牛油果含豐富植物油脂，容易被皮膚所吸收，能修護滋潤肌膚，絕對是皮膚「補品」！」

Photo from IG：gigilai_official

4/多做運動增肌

即使多忙碌，Gigi都會堅持每天做增肌的運動！由於身體每十年便會自然流失5%肌肉量，如果想30歲後的身型依然好看，不但要多運動，更要多做增肌運動！Gigi說：「適量肌肉是女生最佳的塑身衣，我要加油！夠Firm，穿什麼衣服都好看！」此外，Gigi每天都會跑步30分鐘以上，保持窈窕身形。

Photo from IG：gigilai_official

5/保持心境開朗

Gigi不時在社交平台向大家分享正能量訊息，她留言：「家人和朋友都説我很愛笑。一個親切笑容有時候能勝過任何説話，看到的人會被感染，自己也開心。最重要是有研究指出，笑，不但能令人保持心情輕鬆，更能增強免疫力、強化心血管功能、降血壓、甚至燃燒卡路里。實在想不到什麼理由會不愛笑！」

Photo from IG：gigilai_official

Text: TopBeauty Editorial

【佘詩曼護膚秘訣】準時吃飯 45歲佘詩曼演少女零違和涷齡秘訣全靠這8招

16 Nov 2020

現年45歲的佘詩曼（阿佘）在陸劇《燕雲台》飾演20歲少女零違和，甚至樣貌與第一女主角唐嫣無差別，令到她再次受到關注。大家都很好奇，究竟阿佘是如何保養，才能演活20歲的少女角色呢？一起來看看阿佘的保養秘訣吧！

Photo from fb@佘詩曼 Charmaine Sheh

1. 卸妝卸乾淨

作為藝人，工作上都需要長期化濃妝，容易導致毛孔阻塞、粉刺等問題，阿佘非常重視清潔工作，每天回家後都會卸妝4次，確保臉上沒有殘妝污垢，然後再配合洗臉等的後續護膚程序。至於保養方面，她每天早晚都會敷面膜，早上用較清爽的保濕面膜，補充肌膚水分更易上妝，晚上則用濃稠的膠原蛋白面膜，為肌膚補充養分，而多餘的精華液則塗於頸部。

Photo from fb@佘詩曼 Charmaine Sheh

2. 往上塗抹護膚品

由於地心引力，阿佘提醒各位女生在塗護膚品時切勿胡亂抹在臉和頸上，手法一定要「由下往上推」的方式塗抹，才能幫助肌膚達到拉提的效果。加上兩頰的毛孔是向下生長的，從下往上推才能使護膚品更深入細胞縫隙中，有效發揮功能。至於眼部保養方面也不馬虎，除了每日用眼霜，有時也會敷眼膜，修護眼周肌膚。

Photo from fb@佘詩曼 Charmaine Sheh

3. 常吃水果

用再多的護膚品都不及靠飲食養生來得更有效果。水果有一定的抗氧化劑，有助於修補皮膚的作用，阿佘平時會吃橙和柑橘類食物補充維他命C，消除傷害皮膚細胞的氧自由基，也常吃有「燕窩果」之稱的麒麟果，能美白同時也能抗氧化。另外，阿佘亦常飲果汁，因為果汁可以用多種不同的水果來打，這樣就等於一日能吃到更多的水果，補充更多營養素。