胸部縮水下垂？這7個壞習慣會導致乳房變形！最多人犯第二個錯誤！
不少女生花費許多心機去追求完美的身段，但是卻忽略了對胸部的保養和護理。當然，我們並不是鼓勵大家追求雄偉的上圍，但至少也要懂得維持胸部的健康。今天，為大家整理出7個生活中的壞習慣，除了會導致胸部縮水，甚至會造成巨大傷害！
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1. 極速減肥
運動瘦身是好事，但是一味強調快速減肥也會讓胸部迅速變小和走形。大家都知道胸部是由脂肪組成，所以要減重之餘又能保住上圍，一定要確保體重在合理的範圍內下降，最健康的速度就是每個星期減掉1～1.5公斤以內。
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2. 小一碼的內衣
為了讓視覺上更加豐滿，誤以為選擇小一碼的內衣就能製造雄偉的錯覺。其實長期穿著不合適的內衣不但對胸部健康無益，還有讓胸部變小，最後導致副乳的產生。
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3. 穿著老舊、變形的內衣
就算是品質再好的內衣，穿久了自然會老化，對於胸部的保護也會大打折扣。所以，一旦內衣出現變形、失去彈性，代表是時候淘汰了。
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4. 睡姿不正確
長期偏向一側的睡姿也會增加乳房不對稱的問題，這也就引證了為何大家常說發育期間不要趴睡，否則長時間的壓迫會影響正常的胸部發育。
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5. 運動不穿運動內衣
運動內衣不單只美觀，也能起到保護和承托胸部的作用。千萬別以為小胸就不需要穿運動內衣，胸部在運動會不停晃動，可能會造成乳房韌帶組織收到傷害，造成胸部走形。
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6. 長時間穿塑形內衣
過分穿著塑形的內衣，根本就是在給自己的胸部嚴刑拷打。眾所周知，絕大部分的塑形內衣又緊又貼身，久而久之會妨礙乳房的血液循環及造成壓迫性疼痛，簡直就是在折磨自己。
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7. 坐姿不正確
看似毫無殺傷力的坐姿也會加速胸部下垂縮水！長時間含胸駝背會降低胸部的淋巴循環，讓胸部變小喔！所以，最適合胸部生長的坐姿就是挺直上半身，腰部距離椅背一個手掌的距離，這時身體脊椎剛好處於最佳的弧度，胸部也會得到適當的伸展。
Text: TopBeauty Editorial
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【豐胸湯水】青木瓜排骨湯是天然豐胸劑！真人實測連飲30日上圍升Cup～
20 Nov 2020
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雖然現在鼓勵健康就是美，不過對於某些女生來說，胸部的仍非常重要，它除了能夠讓我們增加自信心之外，也能讓整體身形看起來更加勻稱。如果你也剛好在尋求天然豐胸法，不妨參考以下真人實測的「青木瓜排骨豐胸湯」，連續飲用30天上圍升級一Cup！
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片中看見福爾思庭進行為期30日的實測，最後量度胸圍發現上圍比起之前增加2CM，而下圍保持不變，體重亦上升2公斤。不過，她亦強調每個人體質不同，效果因人而異。無論如何，就算豐胸效果不理性，木瓜養生湯水一樣可以吃出健康。
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青木瓜排骨豐胸湯
材料：
青木瓜 500克
排骨肉 300克
紅棗 10個
杞子 適量
做法：首先將青木瓜去皮切小塊，紅棗杞子洗淨，排骨肉洗乾淨汆水去掉血水備用。準備800毫升滾水，加入青木瓜、排骨、紅棗用大火煮滾，蓋上鍋蓋然後轉文火燉30分鐘，起鍋前5分鐘加入杞子就可上桌。
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木瓜素有「果之珍品」的美譽，口味香甜營養豐富一年四季都能服用。木瓜之所以有豐胸功效，是因為它蘊含獨特的刺激乳腺激素分泌的功能，既是媽媽們產後的絕佳食材，也是最天然、最健康的豐胸劑。
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同場加映2款木瓜湯水食譜
木瓜花生燉雞湯
材料：
木瓜400克
半隻雞
紅棗10個
花生米1-2杯
生薑1-2片
做法：木瓜去皮去核切塊，雞肉洗淨切塊飛水備用。準備1000毫升清水，將所有食材一併放入鍋中大火煮滾，接著轉小火燉45分鐘即可，可根據喜好添加適量鹽。
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青木瓜燉魚尾湯
材料：
青木瓜300克
鱸魚尾200克
豬瘦肉100克
生薑2-3片
眉豆10克
做法：青木瓜去核去皮切塊，眉豆洗淨浸泡5分鐘備用。魚尾掛鱗洗淨吸乾水分，下過用中火煎至兩面金黃起鍋備用，豬瘦肉同樣飛水備用。準備1500毫升清水，加入豬肉薑片、眉豆用大火煮20分鐘，加入青木瓜及魚尾以文火燉45分鐘後加鹽調味即可。
Text: TopBeauty Editorial
