穿保暖衣睡覺會令肌膚痕癢？5個保暖衣正確穿法穿得對才能真正保暖

By Fennie on 26 Jan 2021

Digital Editor

香港天氣潮濕，即使是十度都已經凍到打冷顫，尤其是上一次突然寒流，編輯在半夜都會被凍醒，而寒流會持續發威，保暖衣是大家必備的保暖聖品！但你又知道嗎？如果保暖衣穿得不對就會造成皮膚痕癢、生痘痘、汗斑、紅疹等，不想半夜被凍醒，就要掌握保暖衣正確的穿法。

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1. 不能穿著睡覺

保暖衣是最貼身的衣著，不能「穿太久」，尤其是穿著睡覺，否則會因為被高溫緊身衣悶住而造成肌膚發癢。大多數人在入冬之後都會蓋上厚重的棉被，基本上這樣的保暖已經很足夠了，不用穿保暖衣，除非天氣真的又濕又冷，才須考慮穿保暖衣保暖。需要提醒，選購保暖衣要看品質，有些品質不夠好的保暖衣會慢性傷害肌膚，長期穿著會令油脂分泌旺盛的部位例如胸口、頸和背部變成真菌滋生的地方。

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2. 徹底洗淨髒汙、皮屑

很多人回家之後懶得脱保暖衣，於是穿一整天。如果你本身是冬季癢、異位性皮膚炎的患者，不建議穿著保暖衣一整天，因為你的皮膚自我調適能力較弱，長時間被高溫緊身衣悶住的話，會很容易發癢。但如果是因為保暖需求，需要穿保暖衣，建議將衣服的反面洗淨，將沾在上面的皮屑都洗掉，然後切記天氣不冷的時候要適時把它脫下來。

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3. 運動時不能穿著保暖衣

運動時要避免穿著保暖衣，因為運動時身體會大量出汗，而保暖衣的特殊纖維無法吸收大量的水份，難以迅速把水蒸氣轉換成熱能，導致特殊纖維吸附大量水份，同時令保暖衣難以發揮功效而令到身體感覺比不穿保暖衣更冷。

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4. 皮膚乾癢、冒疹子

保暖衣是利用化學纖維把皮膚表面的濕氣吸收，凝結成水珠後產生凝結熱，替皮膚提供熱源。而強效的吸濕性會增加皮膚龜裂、皮屑剝落的機會，所以如果本身已有皮膚敏感的問題，建議多塗保濕產品，讓皮膚時時保持滋潤，又或者在保暖衣內層穿上更親膚的棉質打底衣，雖然這樣會降低保暖衣的功效，但總好過全身發癢。

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5. 穿鬆身的保暖衣

保暖衣需要接觸到皮膚才能發揮功效，但若果穿上鬆身的保暖衣則會導致衣服和身體皮膚的空隙過大，令水蒸氣容易流失而影響保暖衣吸收身體的水蒸氣，進而失去Heattech本身的效果。

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Text: TopBeauty Editorial

【冬日禦寒】暖包要放對位置才暖！4個暖包正確用法讓你冬日全身暖笠笠！

14 Jan 2021

近日氣溫急降，不少女生都把衣櫃中的保暖衣翻出來，甚至要出動暖包、暖貼，但有時明明用握著暖包，可是整個身體都未有暖和的感覺出現？原來可能是我們都用錯了方法，以下就為大家整理4個方法可以將暖包的功能發揮到最大，在寒冬之中為自己好好保暖啦！

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不要太大力搓揉暖貼

作為冬天保暖的恩物，不少人開暖包的時候都會不停地「Chock」，希望可以在短時間內將暖包變熱，其實正確的用法只需要拿著暖包輕晃3-5下就可以，這樣就可以令當中的鐵粉均勻地散開並發熱，達到最佳效果。「輕晃」的方式能增加鐵粉與空氣的接觸機率，發熱效果更好；而不斷地搓揉反而會讓鐵粉受熱不均，容易變得不暖。

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放腰兩側最暖

不少女生冬天都很易手腳冰冷，所以當打開暖包時就會把它緊緊握在手裡，可是漸漸會發現手暖和以後，身體卻依然感到冷冰冰，不論是暖包或最貼，不是隨意放在身體任何位置就感到最大的暖意，這個做法就如握在手中一樣，只能讓有暖包的區域受暖。而把暖包放在腰間兩側就是最易讓身體立刻變暖的方法，因為腰部骨頭少，而且是不少重要器官集中的地方，只要腰部一暖、促進全身血液循環，全身就都會暖起來。除了腰兩側外，身體的一些部位也可以達到保暖的效果，如背部、頸與背的交界位置以及腹部。