43歲仍是「最美公主」！Anne Hathaway的極簡保養秘訣，7招養成凍齡肌！
最近《穿著Prada的惡魔》翻拍第二部，很多人感歎Anne Hathaway的容貌怎麼和第一部作品時一樣，絲毫沒有衰老的痕跡！如今43歲的她，肌膚依舊緊緻透亮，身形線條毫無鬆弛感，到底是怎麼做到凍齡的呢？美編細細扒了她平時的生活習慣，給大家分享7個凍齡保養秘訣！
Photo from IG@annehathaway
保養秘訣1. 防曬是肌膚的防線
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Anne Hathaway對防曬的非常重視。無論晴天還是陰天，她每天都會使用至少 SPF30 的防曬乳，並搭配帽子或陽傘，做到全方位防護。對她而言，防曬不只是預防曬黑，更是延緩肌膚老化的關鍵一步。這也是她多年來維持白皙透亮膚質的秘密之一。
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保養秘訣2. 極簡高效的護膚
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Anne Hathaway的護膚哲學可以用「極簡高效」來形容。她偏好使用天然成分，甚至會自己動手製作磨砂膏，以燕麥和檸檬汁溫和去除角質，幫助提亮膚色。她認為護膚不需要依賴太多繁複程序，選對簡單純粹的成分，反而能給肌膚最安全的呵護。
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保養秘訣3. 充足水量是關鍵
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對Anne Hathaway來說，「喝水」是最容易也最有效的保養方法。她每天會喝下約3000cc的水，幫助身體代謝、排毒，同時讓肌膚保持水嫩光澤。她的健身教練也曾強調，水分的補充有助身體機能正常運作，是從內到外保養肌膚的重要一環。
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保養秘訣4. 遵循原始飲食法
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她長年實踐 Paleo Diet（原始人飲食法），主張攝取天然未加工的食物，例如肉類、海鮮、蔬果與堅果，同時避免穀類、豆類和加工食品。這種飲食方式除了幫助維持體態，也能穩定血糖、增強體能，是她維持好氣色的飲食根基。
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保養秘訣5. 睡前飲用橄欖油
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睡前來一小匙冷壓初榨橄欖油，是Anne Hathaway的私房養生秘訣。這不僅能促進腸道蠕動、幫助排毒，還富含有益心血管健康的抗氧化物與好油脂。簡單又實用，是她在繁忙生活中也堅持的小習慣。
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保養秘訣6. 保持規律的運動
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自從拍攝動作片之後，Anne Hathaway就愛上了重訓，每週會安排3至4次訓練課程。她的運動日常包括晨跑、有氧搭配重訓，還會上舞蹈課維持柔軟度與肌力。這樣多元又有系統的鍛鍊，讓她不僅體態穩定、精神飽滿，也比過去更有自信。
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保養秘訣7. 接納最真實的自己
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Anne Hathaway曾坦言：「我知道這樣說不對，但我真的很喜歡自己的身體。」這句話雖然簡單，卻道出了她對自我身體的接納與欣賞。對她而言，美麗不在於迎合大眾審美，而是由內而外散發的自信與自在。擁抱真實的自己，才是永不過時的時尚。
Anne Hathaway的保養之道，其實就是回歸簡單、自然與一致性的生活方式。無需昂貴保養品或激烈節食，只要從日常習慣做起，你也能養出如她般的健康美肌與從容氣質。
Text：TopBeauty編輯部
Photo Source：IG@annehathaway
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