身材比例近乎完美!50歲莫文蔚身材不見老態 練美腿靠「Catwalk」比跑步還有效

身材比例近乎完美!50歲莫文蔚身材不見老態 練美腿靠「Catwalk」比跑步還有效

Health and Fitness
ByKhristina on 23 Feb 2021 Digital Editor

娛樂圈凍齡女神多不勝數,但說到身材20年如一日的卻寥寥無幾,其中一個就是莫文蔚Karen。無論唱歌或演戲都有亮眼表現的莫文蔚,出道至今28年身上沒有一絲贅肉,實在令人羨慕!究竟50歲的莫文蔚到底有哪些維持身材的秘訣呢?

Photo from mokabyebaby @ ig

Photo from mokabyebaby @ ig

1/ 每天補充纖維質

相信有在進行瘦身計畫的朋友一定知道纖維的重要性,當然身形纖瘦的莫文蔚也非常注重纖維的攝取。她表示每天攝取綠色蔬果可以促進腸胃蠕動,改善消化系統。另外,膳食纖維有助於吸收大量水分,有效避免水腫等問題。

Photo from mokabyebaby @ ig

2/ 戒糖保持年輕肌膚

為了保持最佳的體態,莫文蔚戒掉了所有含糖飲料,就連酒精和咖啡一律不碰,改由大量的暖水取代。這麼做除了可以保養喉嚨外,也能加強新陳代謝,加上喝水可以增加飽肚感,避免因為肚子餓而攝取過多的卡路里。

Photo from mokabyebaby @ ig

3/ 倒立、踢腿,游泳運動樣樣來

莫文蔚說過,美腿不一定是天生,也能靠後天培養,而這一切就必須從小開始注意。運動的性質對身材有直接的影響,由於從小學習芭蕾舞和民族舞,或多或少造就了現在完美的身段。除此之外,莫文蔚平時也會做一些簡單的練腿動作,例如踢腿、倒立等。

Photo from mokabyebaby @ ig

4/ 瘦大腿靠「Catwalk」比跑步還有效

莫文蔚一舉一動都散發著性感的女人味,原來她對走路也有講究。學習模特兒的行走方式,腳走一條直線,一天抽出20分鐘,能有多快走多快,這樣走專門瘦大腿,比跑步還見效!

Photo from mokabyebaby @ ig

5/ 注重伸展和拉筋,拒絕肌肉腿

運動能夠緊緻身材,但忽略伸展很可能會演變成肌肉腿。為了避免因為運動而導致肌肉結塊、影響整體線條,每次運動結束莫文蔚一定不會忘記拉筋,放鬆雙腿的肌肉保持唯美的線條。除了大量的運動之外,非常注重雙腿保養的莫文蔚會經常用按摩油保養雙腿,也能讓肌肉緊實光滑。
Text: TopBeauty Editorial

更多相關文章

初戀只得遺憾?莫文蔚16年後嫁給初戀:對的人即使錯過了也會回到你身邊!

2 Jan 2021

廣告
廣告

昨晚於《2020年度叱咤樂壇流行榜頒獎典禮》驚喜現身的莫文蔚(Karen),除了榮獲叱咤樂壇至尊歌曲大獎外,更在現場演繹歷年來「我最喜愛的歌曲」多首得獎歌曲,第一首唱出張國榮《左右手》,畫面播出1999年莫文蔚從張國榮手中得獎片段。

現實中莫文蔚(Karen)的夢幻愛情故事相信是每個女生心目中夢寐以求的故事,能夠跟相識30年的初戀步入禮堂,真是太浪漫了!她跟丈夫17歲時於意大利的世界聯合書院的分校認識,並展開彼此的初戀,可是那時沒有堅持一直走下去,分開16年後卻被緣份的牽引把他們二人最終拉在一起!

Photo from Weibo

Photo from Weibo

莫文蔚在國外求學時認識Johannes,兩個人是同班同學,在學習交往中漸漸產生了情愫,為了Johannes,當時的莫文蔚甚至學習了德語。後來更展開彼此的初戀,可惜當時年少不懂事,兩人僅僅交往了一年就分道揚鑣。分開後莫文蔚便進入演藝圈,開始了她絢麗的演藝生涯。

Photo from Weibo

Photo from Weibo

Photo from Weibo

莫文蔚有特立獨行的作派。她亦不介意在電影中作出醜態百出的裝扮或行為,成為一個有魅力的女人。在事業上順風順水的她在感情方面卻不是盡如人意,Karen曾經跟馮德倫、周星馳等人都有過戀情,後來卻都走不到最後。

Photo from Weibo

Photo from Weibo

直到2003年,莫文蔚赴柏林拍成龍的電影時又見到了初戀男友。16年後的第一次重逢是興奮還是激動,很難用語言表達。在Karen和馮德倫分手後,跟初戀男友恢復了聯絡,並重新找回了昔日的感覺。雖然當時Johannes有過一段失敗婚姻,與前妻育有三個孩子,但這並沒有阻擋兩個人愛的火焰再一次點燃!

Photo from Weibo

Photo from Weibo

Photo from Weibo

2011年10月1日,41歲的莫文蔚在意大利舉行婚禮,是兩人最初相遇的地方,實在太浪漫了~雖然對方已經是三個孩子的父親,但自己並不在乎當後媽。婚後兩人幸福美滿,丈夫的三個兒女,莫文蔚也視如己出,一家五口,生活非常甜蜜!

Photo from Weibo

Photo from Weibo

有句老話說得對!是你的,就算放手讓他走,命運最後也會讓你兩人回到彼此的身邊!當然,前題是大家都要珍惜對方,畢竟不是每次的告別都能有難得的重逢機會!

Text:TopBeauty Editorial


Share to Facebook