65歲米雪好身材一覽無遺!年過半百擁有馬甲線和背肌 全靠以下4個原則

65歲米雪好身材一覽無遺!年過半百擁有馬甲線和背肌 全靠以下4個原則

Health and Fitness
ByKhristina on 03 Mar 2021 Digital Editor

大家都知道,女人隨著年齡的增長新陳代謝會逐漸下降,皮膚會變得鬆弛缺乏彈性,整個人看起來蒼老許多,但是這些在米雪身上卻從來看不到!

Photo from mixue_michelleyim @ ig

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現年65歲的米雪早在1976年憑著《射鵰英雄傳》黃蓉一角火速走紅,成為無數人心目中的女神。如今40多年過去,向來對身材管理十分嚴謹的米雪經常在社交網站分享生活照,像是穿著Legging、運動背心的照片,呼之欲出的馬甲線和背肌線,單看背影還以為是年輕少女!如此好身材,一直讓許多網民表示不可思議!當然米雪從來不吝嗇分享自己的瘦身方式,總結下來主要有4個方面!

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一/ 迷上晨跑與行山

身為專業的演員,經常要日夜顛倒開工拍劇,實在非常傷身。由於受到周潤發的啟發,米雪近年迷戀上行山,還堅持長達一年的晨跑運動。運動可以使人年輕,當身體的肌肉含量高於脂肪,新陳代謝會變快,自然毋需擔心變肥。米雪說過:「人生最值得投資的事情,運動!」

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二/ 拒絕「三不」

運動固然重要,不過健康飲食亦不能少。米雪長期會進行嚴謹的飲食控制,奉行「三不吃」法則,包括不吃高油、高鹽、高糖的食物,而且每餐只吃7分包,以低熱量的食物為主,既健康又不會增磅。

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三/ 多攝取抗氧化食物

想要看起來更加年輕有活力,除了基本的抗老保養外,食物的攝取也是關鍵。米雪平時愛喝紅菜頭汁,事關紅菜頭屬於天然的抗氧化食物,蘊含豐富的維他命 B12、鐵質、纖維、鎂質、維他命A及K,延緩身體退化速度,防止肌膚衰老,對於滋陰補血也有很好的效果。另外,紅菜頭熱量很低,一杯大約只有75 千卡,多喝對身體無負擔。

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四/ 有機食物為主要糧食

一般種植有機食物的土壤都經過特殊的維護和保養,採用有機更重方法去培植蔬菜和水果,這種方法逼傳統種植法的食材多一倍營養成分,而且不含人工添加劑,對身體更有益。除此之外,有機食品中含有高含量抵禦疾病的抗氧化物和人體所需的各種維生素,而重金屬及致癌的硝酸鹽含量則較低,可大大減低患癌的風險。

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Text: TopBeauty Editorial

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日前,米雪在社交平台分享一組與劉松仁行山的照片,雖然二人帶著口罩,米雪也以一身休閒的裝束示人,但是不難看出已經年屆65的她氣色相當不錯。

米雪
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米雪(原名嚴惠玲)早在1969年已經進入邵氏影視藝員訓練班接受演員訓練,期間米雪曾以學員身份參演電影,後來接拍劇集《射雕英雄傳》以「黃蓉」一角瞬速走紅。

米雪
Photo from sohu

作為當時紅遍兩岸三地的女星,米雪身邊的追求者多不勝數,但奈何感情世界卻不盡如人意。據知,當時還未發跡的成龍曾經為了追求米雪費盡心思,前後共花了7年的時間才在一起。當大家以為這段感情會攜手到最後,豈料此時成龍的事業逐漸起步,兩人因聚少離多導致感情生變。自此之後每當媒體記者問到這段往事,米雪總是隻字不提一笑帶過。

米雪
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在她感情失意之際,米雪終於遇見了一生摯愛,只不過這段可歌可泣的愛情並沒有童話故事該有的美好結局。1982年,米雪邂逅當時被譽為「亞洲第一中鋒」的演員尹志強,不久後男方對米雪展開激烈的追求。也許是曾經傷的太深,起初她對這段感情並沒有抱太大的希望,所以遲遲未敢答應。直到兩人被媒體拍到出雙入對,大家才知道米雪的心早已被尹志強攻陷。

米雪
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兩人在一起之後一直互相付出低調陪伴,成為大家口中的「模範眷侶」。在那個年代,拍拖久了自然就會結婚,但是米雪並不這麼認為,就算尹志強多次向女方求婚都被拒絕,因為對於她來說只要雙方真心相愛,沒必要用一紙婚書去證明愛情。

米雪
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可惜天意弄人,兩人的感情在1992年迎來巨變,尹志強被診斷換上鼻咽癌。在治療期間,米雪對尹志強不離不棄,陪她一起對抗病魔。慶幸的是這場病魔似乎沒有影響兩人之間的感情,反而彼此更加珍惜對方,即便沒有婚約但尹志強早已經將米雪視為妻子,多次在眾人面前稱呼米雪為「我太太」。

米雪
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2008年,米雪憑著《溏心風暴之家好月圓》的殷紅奪得視后,下了台之後被記者問道感情問題,此時米雪終於敞開心扉說:「我想我會答應的,在一起這麼多年也是時候了。」然而舊病復發後尹志強卻閉口不提,因為深知自己命不久矣,不想拖累女方。

米雪
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前後與病魔搏鬥長達18年,2010尹志強因病離世,當時米雪正在拍攝劇集《女人最痛》,仿佛成為心情的寫照。雙方最終沒有結婚,但是米雪卻以親人的身份為他打理身後事,就連尹志強的弟妹早已視米雪為大嫂。葬禮那天,向來給人堅強硬正的米雪一度悲痛欲絕,兩人相戀長達26年,最終敵不過命運天人永隔,實在不勝唏噓。

米雪
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摯愛的離開並沒有讓米雪一蹶不振,反而讓她懂得活在當下。時至今日米雪藝人活躍在演藝圈,並且熱衷公益活動、愛旅遊愛生活,積極過好當下的每一刻,總是給人一種不畏懼歲月的獨特魅力。眨眼10年過去了,米雪曾在訪問中透露,每一次去旅遊都會隨身帶著尹志強的照片,也許人已經離開了,但是在她心中卻不曾離開過。
Text: TopBeauty Editorial

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