49歲黎姿分享保護幼嫩皮膚秘訣 多運動、不用戒掉甜品等 健康生活方式能凍齡

49歲黎姿分享保護幼嫩皮膚秘訣 多運動、不用戒掉甜品等 健康生活方式能凍齡

Beauty Skincare
ByFennie on 04 May 2021 Digital Editor

現年49歲的黎姿(Gigi)向來都是公認的凍齡女神,日前,她在IG分享行山照片,Gigi除了皮膚keep得好之外,身形也相當fit,完全不似49歲!同時Gigi亦無私分享保養貼士,並認為將這些習慣變成日常,自然能養出幼嫩皮膚。想好似Gigi一樣凍齡,不妨參考下她的保養心得啦!

Photo from ig@gigilai_officia

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1. 多做運動

從Gigi的個人社交平台可見,不難發現身為醫學美容公司CEO的她無論平時有多忙碌,都會堅持行山、跑步、做增肌運動等,而且Gigi曾分享過將扮靚的習慣變成驅動力,自然會去堅持,而做運動可以使人保持窈窕身材及令皮膚排毒,所以Gigi將運動變成她生命中一種持之以恆的興趣。

Photo from ig@gigilai_officia

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2. 偶爾吃甜品

比起節食或刻意不吃某類食物,Gigi更在意的是吃多種類的食物,使其營養均衡。有些女生認為吃飯、飲冰水等會致肥,但Gigi卻認為「什麼都可吃但絕不可多吃」,所以除了高熱量高脂食物之外,Gigi會如常吃飯、肉類、甜品等,偶爾會飲冰水、吃點辣,雖然Gigi在飲食方面並無過於約束自己,但她在同時亦會多喝溫水。另外,完全不吃汁醬、烹調時只放少少調味品,要求吃新鮮食物本身的味道更是Gigi的保養秘訣之一。

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3. 勤敷面膜

Gigi認為,要定時替皮膚補水,而敷面膜就好像一碗「靚湯」,可以養出好肌膚。她曾經分享過敷面膜的關鍵是時間與後續護理,有些女生以為面膜敷得越久可以令皮膚越保濕,事實上這只會造成「倒吸」情況,正確敷面膜時間為10至20分鐘內,敷完面膜後不用急着洗臉,而是適當地按摩,使營養液吸收得更好,同時促進新陳代謝,有利於後續保養品的吸收。

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4. 臉上不用塗上太多護膚品

有些女生以為直接把面霜塗厚一點在肌膚上,或塗得越多護膚品就越能讓肌膚保濕,Gigi提醒這方法反而更容易出現粉刺、暗粒。Gigi建議女生應該選用適合自己的護膚品,尤其是轉季,要選用當個季節的護膚品。另外,在任何氣候,都應適時卸下妝容讓皮膚透氣,以免阻塞毛孔。

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5. 享受陽光帶來的快樂

陽光能為身體帶來維他命D,是天然「護膚品」,雖然紫外線容易引起雀斑及皺紋,但Gigi卻認為適時曬太陽能為皮膚和身體供氧和排毒,所以Gigi時都會到戶外享受陽光,例如行山、跑步等,不過Gigi提醒,要做足戴帽、眼鏡、搽防曬的措施。同時戶外活動時要記得圍上毛巾,可抹汗及保護頸背幼嫩皮膚。

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Text: TopBeauty Editorial

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Photo from michele_monique_reis @ ig

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1. 注重清潔及保濕

李嘉欣從小就十分貪靚,她曾透露自己十幾歲開始接觸護膚,起初會注重清潔及保濕,直到25歲後,選用的護膚品會挑選兼具抗老及美白成分的精華液,再搭配乳霜使用。另外,隨著年齡的增長,水分流失得特別快,她會定時敷面膜,以當時皮膚狀況使用針對性的面膜。

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2. 一星期至少一天「肌斷食」

充足的睡眠也是大美人保養肌膚的一大重點,李嘉欣透露,每個星期至少一天進行「肌斷食」,讓自己完全素顏不擦保養品,給肌膚好好休息,減少化學物質對皮膚的傷害。除此之外,身為貴婦級的李嘉欣不喜歡到美容院做facial,反而愛在家幫自己按摩。

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3. 凍齡必須從飲食出發

至於飲食方面,李嘉欣會以多吃原型食物為主,其中早餐只會吃水果,有助於提升腸胃消化排出體內毒素,皮膚自然會變好。做了媽媽後,李嘉欣愛上湯水,也不會可以吃得太清淡,只求均衡飲食,不會讓自己永遠處於節食狀態。

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4. 運動是皮膚的天然保鮮劑

李嘉欣2011年以41歲高齡誕下兒子,生完孩子後依然保持完美火辣的身材,原來她保養的秘訣之一就是勤做運動。無論是滑雪、健身、攀石、跑步、拉筋、瑜伽等統統難不倒她,亦不時在社交網站分享運動日常,美人就是這麼練成的!

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Text: TopBeauty Editorial

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