李佳芯9歲開始護膚！保持素顏、每日三餐不戒澱粉等皮膚零瑕疵全靠5招

By Fennie on 10 May 2021

Digital Editor

出道16年，現年38歲的李佳芯（Ali）一向被公認擁有凍齡肌膚之稱，她經常以素顏示人，即使因拍劇而日夜顛倒，但她的皮膚仍保持白嫩，臉上沒有太大瑕疵，令一眾網民大讚她保養得好好，甚至有人認為她比剛出道時更靚。究竟Ali有什麼保養秘訣，可以令她越來越美麗呢？

Photo from fb@Ali李佳芯

1. 9歲開始護膚

保養越早開始越好！Ali從9歲開始被媽媽貫徹注重護膚思維，她的媽媽認為小時候開始保養，長大後皮膚才會好。所以從小便要Ali穿長袖衫以減低紫外線的傷害，就連睡衣都是長袖。另外，向來只用天然護膚品的Ali曾經試過使用自製蘆薈面膜而導致皮膚繃緊痕癢，才發現自己對蘆薈敏感，自此她便本着「貴精不貴多」的護膚心得，認為保養最重要尋找到合適自己的護膚品。

Photo from fb@Ali李佳芯

2. 卸妝要乾淨平日保持素顏

藝人不但需要經常捱夜，更經常化厚妝，長時間會令到皮膚變差。Ali每次放工回家後便第一時間卸妝，將臉上的妝卸幾次，直到確定已卸得乾淨為止，便開始基本的護膚步驟。Ali認為化妝品上含有大量的化學物，殘留在皮膚上容易堵塞毛囊及傷害皮膚，所以在不用工作的日子，她盡量以素顏示人，讓皮膚有更多機會透氣。

Photo from fb@Ali李佳芯

3. 學懂減壓

Ali表示藝人工作時間不穩定，有時會工作22小時，不容易保養皮膚，所以最好的方法就是不要想太多、放鬆自己，可以試下打坐、冥想，甚至深呼吸來減壓。Ali有時會在心情煩燥時塗上一些玫瑰精油以放鬆心情，皮膚科醫生指出壓力或會引致出多種健康上的問題，如失眠等會間接令皮膚變差，所以無論幾忙，Ali都會抽空休息和沉澱放空減壓。

Photo from fb@Ali李佳芯

4. 熱愛行山

Ali認為運動能令她心境開朗，當中最喜歡就是行山，因為行山除了能夠鍛鍊肌肉，增強耐力和手腳協調之外，身處大自然能暫時忘卻煩憂，心情好皮膚自然好，所以不用工作的時候，Ali便會去行山，每次行兩至三小時。

Photo from fb@Ali李佳芯

5. 不為減肥節食

Ali認為飲食最重要平衡，任何食物對身體有好處，她都會進食，過分戒口反而太壓抑。放假時會每日三餐，不戒澱粉食八成飯，不過，Ali表示自己10年前已戒掉牛肉，她認為紅肉有毒素又不環保。Ali喜歡吃新鮮水果，例如牛油果，因為牛油果含有豐富維他命E，有抗氧化、防曬等功效，同時牛油果的葉黃素能保護眼睛健康，令眼晴整天都精神飽滿。另外，Ali每天會喝半杯黑咖啡，幫助提神及去水腫。

Photo from fb@Ali李佳芯

Text: TopBeauty Editorial

49歲黎姿分享保護幼嫩皮膚秘訣多運動、不用戒掉甜品等健康生活方式能凍齡

04 May 2021

現年49歲的黎姿（Gigi）向來都是公認的凍齡女神，日前，她在IG分享行山照片，Gigi除了皮膚keep得好之外，身形也相當fit，完全不似49歲！同時Gigi亦無私分享保養貼士，並認為將這些習慣變成日常，自然能養出幼嫩皮膚。想好似Gigi一樣凍齡，不妨參考下她的保養心得啦！

Photo from ig@gigilai_officia

1. 多做運動

從Gigi的個人社交平台可見，不難發現身為醫學美容公司CEO的她無論平時有多忙碌，都會堅持行山、跑步、做增肌運動等，而且Gigi曾分享過將扮靚的習慣變成驅動力，自然會去堅持，而做運動可以使人保持窈窕身材及令皮膚排毒，所以Gigi將運動變成她生命中一種持之以恆的興趣。

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2. 偶爾吃甜品

比起節食或刻意不吃某類食物，Gigi更在意的是吃多種類的食物，使其營養均衡。有些女生認為吃飯、飲冰水等會致肥，但Gigi卻認為「什麼都可吃但絕不可多吃」，所以除了高熱量高脂食物之外，Gigi會如常吃飯、肉類、甜品等，偶爾會飲冰水、吃點辣，雖然Gigi在飲食方面並無過於約束自己，但她在同時亦會多喝溫水。另外，完全不吃汁醬、烹調時只放少少調味品，要求吃新鮮食物本身的味道更是Gigi的保養秘訣之一。

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3. 勤敷面膜

Gigi認為，要定時替皮膚補水，而敷面膜就好像一碗「靚湯」，可以養出好肌膚。她曾經分享過敷面膜的關鍵是時間與後續護理，有些女生以為面膜敷得越久可以令皮膚越保濕，事實上這只會造成「倒吸」情況，正確敷面膜時間為10至20分鐘內，敷完面膜後不用急着洗臉，而是適當地按摩，使營養液吸收得更好，同時促進新陳代謝，有利於後續保養品的吸收。