45歲林心如身穿畢業袍零違和 4招保養秘訣打造肌膚絕佳狀態！

Digital Editor

入行超過二十年的林心如一直以來身兼多職，從演員身分到製作人，多年來不斷增值自己涉獵台前幕後工作。2019年，好學不倦的林心如報讀上海碩士課程不負眾望順利畢業，近日更在社交平台與大家分享這份喜悅。相中的林心如一臉淡妝皮膚緊緻，穿著畢業袍樣子猶如二十歲少女。

Photo from loveruby_official @ ig

現年45歲的林心如2016年逾霍建華結婚，翌年誕下女兒霍小茹，即使婚後成為人母仍然不斷自我突破，同時兼顧家庭、事業及學業，但在林心如的臉上似乎看不見一絲倦容，畢業照所見凍齡外表不輸年輕少女，網友們紛紛大讚「絕對是二十年如一日的美貌」！

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一、運動有益皮膚

雖然已為人母，但林心如仍然保持經常運動的好習慣。她透露，運動排汗是維持好肌膚的不二法，前段時間經常做空中瑜珈的她最近又迷上TRX，儘管在鍛鍊的過程中容易疲憊手腳痠痛，但只要撐過去，就可以享受到運動後大汗淋漓的快感，同時也能提高血液循環，促進皮膚的新陳代謝，自然可以擁有紅潤好氣色！

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對吃十分有要求的林心如在飲食方面也不馬虎，她經常在社交平台分享自己的日常餐單，不難看出她除了注重食物的美觀之外，也會確保營養攝取均衡。林心如表示，除了保養品，吃對食物也能讓皮膚看起來年輕。至於食物方面，她會儘量攝取原型食物蔬菜水果、蛋白質等，澱粉也都換成較健康的藜麥五穀類，避免多油多鹽的加工食品。

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林心如曾經在節目中分享自己的保養秘訣，當中離不開基礎的保養例如爽膚水、精華液、眼霜、面霜、面膜等。不過自從有了孩子，她更加講求精準有效的保養方式，她也提到每次擦保養品會搭配拍打和提拉的按摩手法，也會借助美容儀讓保養品達到更好的吸收。

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肌膚需要充足的水分才能維持健康透亮，所以喝水一定不能少。原本不愛喝水的她會在水中加入檸檬、紅棗等食材，從而提高自己的喝水量。另外，林心如也會經常炮製膠原蛋白湯水，先將花膠、黨蔘、黑棗、陳皮等藥材放在一起，最後加入花雕酒，好喝之餘也有補充膠原蛋白的作用。

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Text: TopBeauty Editorial

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