【最強瘦面操】踢走雙下巴包包臉 日本女生5個超簡單瘦面運動

【最強瘦面操】踢走雙下巴包包臉 日本女生5個超簡單瘦面運動

Beauty Skincare
ByPolly on 24 Jul 2021 Senior Editor

女人花一生的精力就是要讓自己變得更美,明明身體已經很瘦,但包包臉還是瘦不下來,只是微微低頭雙下巴立即湧現。不想包包臉纏身,不妨向日本女生學習快速瘦面方法,可以讓你減掉雙下巴,看起來整體變瘦之餘,更可變回夢寐以求的年輕V臉。

Photo from istock

1.5秒瘦臉操

雙下巴不一定是肥胖引致,而是下巴至頸部的筋膜不夠彈性而造成。所以有日本首都大學東京竹井仁教授就教大家以5秒瘦面操,來緊緻下巴和頸部的筋膜,讓它們回復彈性,雙下巴自然會慢慢消失。
Step 1 : 先將雙手屈曲放在頭部後方
Step 2 :然後慢慢將頭向下拉向鎖⻣位置,維持5秒後便可。每2星期做3次便可見成效。

Photo from 《林先生が驚く初耳学》

2.橡筋瘦面法

日本就有專家指出只需要一條橡筋及10分鐘的時間,便可以緊緻面部肌肉!將大小適中的橡筋套在耳上,大約10分鐘後除下便可見兩邊面額明顯變瘦。專家解釋橡筋套住耳朵可以放鬆嘴嚼肌,同時可以令原本移位的面⻣返回正確的位置,不過這種方法不建議每天進行,大家可在重要場合作為臨時瘦面方法好了!

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3.舌頭瘦面操

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運用舌頭的運動可以提升上半身的新陳代謝,令口腔的肌肉提升,避免雙下巴的形成。
Step 1:先將舌頭放在牙齒及嘴唇中間
Step 2:然後向右畫5圈,向左再畫5圈,每日做3次

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4.下顎線運動

日本國民女神石原里美,憑著3招練下顎線的運動,成功踢走包包面。方法很簡單,只要先舉起雙手至直角,臉向左邊,拉伸頸兩旁的肌肉群,維持10秒,然後再換邊練習。每天堅持練練,就可以像石原里美一樣減掉雙下巴,塑造夢想V臉。

Photo from IG@石原里美

5.頸部按摩

按摩頸部的淋巴及肌肉,左右兩邊以揉捏的手法,由上而下進行按摩,達到舒服、放鬆的效果。每次約按30秒,然後再每天按2-3次。

Photo from istock

Text: TopBeauty Editorial

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