凍齡最快一個月見效:從日常生活養成這5個小習慣 做對了便可延緩衰老

凍齡最快一個月見效:從日常生活養成這5個小習慣 做對了便可延緩衰老

Beauty Skincare
By Polly on 31 Jul 2021
Senior Editor

顯老的表現大多從皮膚上的皺紋、緊緻及膚色看出來,而皺紋也有分為動態紋及靜態紋,當動態紋日積月累後便會形成靜態紋,這時就代表了「老」的事實。避免這些靜態紋形成,唯一方法就是做好「延緩」衰老的問題,提早用抗老保養品同時,也要學懂以下5個生活習慣,1個月可令你的抗老保養更見成效!

靠這5個小技巧抗老保養
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同一系列護膚品

皮膚科醫生指出大部分的抗衰老的保養品都很滋潤,成分也很見效。但就不要將每個品牌的各種精華用於一起,這樣效果沒有加倍之餘,反而造成皮膚負擔,導致敏感的情況。建議大家盡量用同系列的護膚品,避免交叉使用其他品牌,這樣才減少肌膚問題。

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切勿拉址肌膚

根據外國研究顯示,睡覺時也會睡至皺紋長出,原因是我們不停翻身睡覺,臉部經常和枕頭接觸而磨擦,日積月累下導致皺紋產生。另外,在使用保養品時也要温柔的力量,以向上的方向塗抹,切勿拉址肌膚,減少皺紋的形成。

靠這5個小技巧抗老保養
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降低身體炎症

當身體有炎症的時候,便會消耗身體本身的營養,導致皮膚變差!所以我們必需注意各種營養的攝取,多吃能增加免疫力的食物,如蛋白質的攝取,可促進抗體合成,有預防感冒及增強肝脾的功能等作用。另外也要多吃維生素E的食物,可消除體內的自由基,有效延緩衰老的作用。

靠這5個小技巧抗老保養
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堅持每天吃早餐

現今工作忙碌,很多人都沒有吃早餐的習慣,但是原來長期不吃早餐,皮膚會顯得乾燥,容易產生皺紋,還會令你感到疲倦及容易引發腸胃疾病。所以正視吃早餐的重要性,吃一頓營養又健康的早餐。

靠這5個小技巧抗老保養
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正常生活作息

人的身體最佳作息時間是晚上11時至1時,因為這時間身體會產生生長激素,而這種生長激素可以延緩皮膚衰老。所以我們除了以上的時間前睡覺外,也要每天睡夠6至8小時才可以令肌膚細胞的調節活動趨於正常,讓人看起來氣色更好,這才是最佳的抗老方法!

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Text: TopBeauty Editorial

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1. 塗精華液順序

洗面是所有護膚程序的第一步,潔面後塗產爽膚水保持皮膚水分,就可明顯加強皮膚的滲透力,要注意的是要在爽膚水未完全被皮膚吸收前,就要盡快塗上精華液,讓精華成分更徹底的滲透到皮膚底層,之後再塗上乳液或乳霜便可。

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2. 分量要適中

到底要用多少的分量才算適中?其實太多與太少都不可,如果只使用少量的精華液,可能無法得到預期中護膚效果,相反地,如果大量地塗,反而又會變得難以滲透。另外,不同質地的精華液所使用的分量也有不同,水狀的精華液質地比較清爽,分量可以多一點,而乳狀的精華質地比較豐厚,所以除了較乾的部位之外,容易出油的T字位可塗少一點。

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3. 不要過度搓揉皮膚

塗精華液時,避免大力摩擦及搓揉皮膚,過度摩擦會傷害皮膚,適得其反。皮膚無法承受摩擦,特別是皮膚層較薄弱的部位,尤其是眼睛周圍。嘗試用手指腹部和手掌輕輕地塗抹,透過手掌按壓方式幫助精華液滲透至肌膚底層。

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Text:TopBeauty Editorial

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