55歲劉嘉玲逆齡生長令人讚嘆!公開5大保養秘訣 運動有助抗老回春~

55歲劉嘉玲逆齡生長令人讚嘆!公開5大保養秘訣 運動有助抗老回春~

Beauty Skincare
By Khristina on 24 Aug 2021
Digital Editor

現年55歲的影后劉嘉玲縱橫演藝圈超過30年,不僅外表凍齡,氣場和個人魅力更是隨著歲月逐年遞增。事實上,年輕時劉嘉玲的容貌比同齡女明星成熟,但如今年過半百,樣貌卻與當年差別不大,凍齡體態令人讚嘆,到底是如何辦到的呢?今天就和大家一起揭曉劉嘉玲的凍齡秘訣!

現年55歲的影后劉嘉玲縱橫演藝圈超過30年
Photo from carinalau1208 @ ig

今天就和大家一起揭曉劉嘉玲的凍齡秘訣!
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1. 喝檸檬水

劉嘉玲早已踏入熟齡的級別,但她依舊透亮緊緻的肌膚無不讓人驚嘆!這是因為她每天飯後都有喝一杯檸檬水的習慣,檸檬蘊含大量維他命C,有助於排毒、美顏、抗老、增強免疫力等多種功效,是不少女明星的最愛。

劉嘉玲早已踏入熟齡的級別,但她依舊透亮緊緻的肌膚無不讓人驚嘆
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2. 定期吃排毒餐

除了飲用檸檬水之外,劉嘉玲每個月都會進行連續4天的輕斷食,每天5點半就開始,餐單包括一小碗飯、兩個蕃薯和兩種蔬菜,同時要完全禁食任何肉類。她表示,只要堅持每個月進行輕斷食,半年後就能看見瘦身的成果,而且這種瘦身方式不會反彈,難怪在她身上不見一絲贅肉!

劉嘉玲每個月都會進行連續4天的輕斷食
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3. 全方位卸妝、保養

作為女藝人,經常要帶妝出席各種公開場合,所以劉嘉玲非常注重卸妝清潔步驟,認為眼妝一定要卸除乾淨才能入睡。她表示自己會固定每個星期做一次深層清潔面膜,幫助肌膚排除老廢角質。另外,每次卸妝也會特別注意眼角、唇周等死角,利用棉花棒徹底清潔避免化妝品殘留在肌膚上,確保後續保養品更好吸收。

劉嘉玲非常注重卸妝清潔步驟,認為眼妝一定要卸除乾淨才能入睡
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4. 運動有助抗老回春

劉嘉玲曾經透露自己從30歲開始就養成每星期運動至少5天的習慣,如今這個習慣堅持25年。運動好處多,不僅能夠提高人體新陳代謝及血液循環,讓氣色變得紅潤,也有助於緊緻肌膚和改善身材線條。劉嘉玲最愛的運動包括行山、跑步、踩單車等,最近長居北京的她更迷上了「廣場舞」,還跳得有板有眼!

劉嘉玲曾經透露自己從30歲開始就養成每星期運動至少5天的習慣
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劉嘉玲與周潤發一齊行山
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5. 當你放棄自己的時候,你就老了

年屆退休年紀,但劉嘉玲依然不願退下火線,仍然認真工作、認真保養、認真玩樂,確保自己時時刻刻處於最佳的狀態。她曾說過:「老不是一天的事情,老是突然之間來的,當你有一天放棄自己的時候,你就老了。」

Text:TopBeauty Editorial

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下個月就53歲的翁虹,已經鮮少出現在幕前,最近她與1996年亞姐亞軍繆非臨聚舊,對方於社交平台上載了她們的合照,從相中可見翁虹無論樣貌或身材保養得宜,氣質也絕不輸當年選亞姐時,而且完全看不出她的真實年齡,令人羨慕!想要像翁虹一樣「逆生長」就要靠後天努力,一起來看看她的保養秘訣吧!

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翁虹凍齡
Photo from weibo@繆非臨Fifi

完全看不出翁虹已53歲
Photo from weibo@翁虹

1. 自打果汁清腸排毒護心血

翁虹每天的早餐就是自打果汁。她選擇芹菜加青蘋果汁,因為芹菜有降血壓及排毒作用,但口味就有點苦澀及鹹味,因此需要青蘋果來調和一下。另外,蘋果皮含有蘋果多酚「原花青素」,是果肉的4倍,具抗氧化、保護血管、預防動脈硬化等,對健康也有幫助。不過,若是不想每天都飲用芹菜加青蘋果汁的話,翁虹建議每個禮拜飲三次,能夠清腸胃。另外,翁虹也分享她每次做完運動後會飲用自製水果蘇打水,士多啤梨有美白功效,而藍莓則有抗老化及護眼作用。

翁虹自製水果蘇打水
Photo from weibo@翁虹

芹菜青蘋果汁
Photo from Pinterest

2. 飲食清淡

想要擁有細嫩肌膚就一定要注意飲食。翁虹在飲食上管理相當嚴格,她為了避免身體帶來不必要的負擔而盡量飲食清淡,絕對是少油少鹽少味精,同時亦都戒掉零食、甜品、煎炸食物,不過她會限制自己一年只破戒一次吃蛋餃,過下癮。另外,翁虹有時也會同朋友一齊打邊爐,但她會選擇多菜少肉,同時亦會在打邊爐前先飲一杯蘇打水,因為髒內囤積毒素都是酸性所致,而蘇打水屬於鹼性,肉類則在體內屬酸性,所以她要飲蘇打水來中和一下。

翁虹飲食清淡
Photo from weibo@翁虹

3. 勤做運動

想要保持美貌和姣好身材,運動及肌肉訓練當然少不了,翁虹時不時都會到健身房做運動。她曾經分享過:「世上真的沒有醜女人,只有懶女人」,她會每天做運動至少2個小時,除了做重訓練肌肉的運動之外,也會做拉筋動作。運動後的翁虹氣色更紅潤、更顯好氣色,而且她的體態維持得幾乎完美,完全不像53歲。

翁虹做完運動皮膚好好
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翁虹勤做運動
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翁虹平時會做運動2個小時
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翁虹做運動凍齡
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翁虹做運動
Photo from weibo@翁虹

4. 以精華和面霜配搭護膚

除了靠運動及注重飲食來達到凍齡之外,翁虹也很注重皮膚保養。她會每天以精華和面霜配搭,充分滋潤肌膚的同時也能解決乾燥、細紋、膚色暗沉等肌膚問題。

翁虹保養得宜
Photo from weibo@翁虹

5. 保持好心態

要保持外貌年輕,心態亦同樣重要。翁虹曾經說過:「年齡對我來說一直都只是一個數字而已!關鍵是看心情和狀態!活在當下過好自己的日子才是真正的幸福和快樂!」從翁虹分享的家庭照,他們一家三口總是帶著甜蜜笑容,可見相當幸福,因此才會越來越年輕。另外,翁虹近年也積極參與公益慈善活動,其做人格言是「幫助別人就是幫助自己」,保持一顆善良的心,才是真正凍齡秘訣啊!

翁虹一家三口幸福
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翁虹家庭幸福
Photo from weibo@翁虹

Text: TopBeauty Editorial

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